En av de vanskeligste situasjonene å være i er å prøve å finne uthva du skal si når du vil bryte oppmed noen. De fleste som opplever et brudd har vondt - det å si de rette tingene kan bidra til å gjøre det lettere.
beste stedet å kjøpe julepynt
Hva du skal si når du vil bryte deg elegant
På noen måter er det lettere åslå opp med noenhvis personen har gjort noe forferdelig mot deg. Hvis partneren din jukser deg, har du en perfekt unnskyldning og trenger ikke å rettferdiggjøre din beslutning om å avslutte ting.
relaterte artikler- 10 søteste ting å si til partneren din
- 10 kreative måter å si at jeg elsker deg
- 10 ting å gjøre på første date
Imidlertid er livet ikke alltid så kuttet og tørket. Noen ganger er tegnene på at et forhold går i stykker mer subtile og vanskeligere å forstå. Noen ganger vet du ikke engang hvorfor det er du bryter opp - du vet bare at du må.
Det er noen få kommunikasjonsstrategier som hjelper deg å vite hva du skal si når du vil bryte opp.
Vær tydelig og kortfattet
Alle vet at 'Vi trenger å snakke.' er et signal om en ubehagelig samtale å følge, så prøv å ikke slå rundt. Ikke trekk ut smerte ved å gå gjennom alle årsakene og deretter si '... så det er derfor jeg tror vi burde bryte opp.' Gjennom hele forklaringen gir du personen det falske håp om at du fortsatt prøver å få ting til å fungere. Start med å være tydelig, og gå deretter inn på årsakene til det, om nødvendig. For alt du vet, har de kommet til samme konklusjon - og et enkelt 'Ja, jeg tror du har rett', avslutter samtalen. Du kan si:
- 'Jeg tror vi må bryte opp.'
- 'Jeg føler at det ville være best om vi avsluttet forholdet vårt.'
- 'Jeg har ikke følt meg helt fornøyd i dette forholdet og tror det ville være best om vi gikk fra hverandre.'
- 'Etter litt ettertanke, tror jeg vi burde avslutte forholdet vårt.'
- 'Jeg vil ikke lenger fortsette forholdet vårt.'
Vær åpen og sannferdig
Du vil sannsynligvis ikke ha partneren dinå lygetil deg, så vær realistisk og sannferdig omhvorfor du bryter opp. Hvis det er kommunikasjon, fortell personen hvor du tror det brøt sammen og vær ærlig om det. Hvis du bare vokste fra hverandre, fortell ham / henne ærlig hvor du tror at verdiene dine divergerte, og hvorfor de ikke er kompatible. Mest av alt, hvis du ikke egentlig vet hvorfor, men du bare trenger å bryte opp, så forklar det også. Husk at det å være ærlig ikke er en unnskyldning for å være grusom. For eksempel, hvis partneren din ikke lenger er attraktiv for deg, trenger du ikke å si 'Jeg synes du er stygg.' I stedet kan du si noe som bevarer partnerens verdighet. Du kan prøve:
natron og eddik dusjavløp
- 'Jeg føler ikke på samme måte om deg som før.'
- 'Dette forholdet oppfyller ikke mine behov lenger.'
- 'Jeg er ikke komfortabel med å være sammen og vite at vi er på to veldig forskjellige veier.'
- 'Jeg føler meg ikke riktig med å fortsette et forhold som jeg ikke kan se at det blir langsiktig.'
- 'Når jeg tenker på fremtiden vår, tror jeg ikke vi er kompatible i det lange løp.'
Bruk selvreflekterende kommunikasjon
Selv om 'det ikke er deg, det er meg' kan være sant, virker det ofte som en cop-out. Likevel vil du prøve å bruke mange 'jeg' -uttalelser, fordi 'du' -uttalelser lett kan komme over som beskyldende. 'Du hører ikke lenger!' legger skylden på den andre personen, mens 'jeg kan ikke synes å kommunisere med deg' tar noe personlig ansvar. Dette er ikke det samme som skylden - faktisk, det å prøve å finne noen måte å skylde på deg selv eller den andre personen er vanligvis både meningsløst og ødeleggende. I stedet vil du kanskje utforske hvordan dine egne handlinger - og handlingene til partneren din - bidro til den nåværende tilstanden som krever at du bryter opp. Husk at noen ganger bare kommer livet i veien for selv de mest velmente forholdene, og bare fordi et forhold slutter, betyr ikke det at det var en fiasko. Folk går over til nyevekststadiergjennom hele livet, og det er ingen garanti for at de alltid vil vokse sammen. Du kan si:
- 'Jeg har vanskelig for å kommunisere behovene mine til deg, og tror det er best å jobbe med meg selv.'
- 'Jeg tror ikke forholdet vårt er sunt for meg å fortsette å være en del av og synes at vi skal bryte opp.'
- 'Jeg føler meg såret av mange hendelser som har skjedd gjennom hele forholdet vårt, og tror det er best å gå videre.'
- 'Jeg føler meg ikke trygg på at forholdet vårt lykkes fremover.'
- 'Jeg føler meg ikke lenger lykkelig i forholdet vårt og synes vi burde gå fra hverandre.'
Den viktigste tingen
Det viktigste er ikke nødvendigvis hva du sier, men hvordan du sier det. Når du deler opp med noen, vil dere begge ha veldig vondt - så prøv veldig hardt å si ting så vennlig som mulig. Hvis du kan unngå å slå mot partneren din i en defensiv reaksjon, vil du være mye mer sannsynlig å komme til en gjensidig forståelse av hvorfor bruddet må skje. Det vilhjelpe dere begge videreog la forholdet ditt bli et godt minne i stedet for et dypt arr.
