Sit-ups er en øvelse du enten elsker eller du hater. Det er egentlig ikke så mange mennesker som faller imellom, men de retter seg mot et område av kroppen som folk flest vil ha, ser bedre ut, spesielt når det gjelder å ha på seg noe som passer, enn si en badedrakt. Trikset er imidlertid dobbelt. Ikke bare må du finne en versjon av sit-up som fungerer for dine individuelle behov, du må også utføre den riktig for å oppnå full påvirkning. Dette betyr ikke at alle som gjør sit-ups vil ha en six-pack, da det er mange genetiske og eksterne faktorer, for eksempel diett, som vil påvirke sluttresultatet, men hva det betyr er at du vil ha en sterk kjerne som er avgjørende for din generelle helse og velvære.