Gjennomsnittlig høyde og vekt for en tenåring

tenåring på vekter

Akkurat som det er flere faktorer som bestemmer vekten til en voksen, er det flere faktorer som bestemmer gjennomsnittlig tenåringsvekt. Kjønn, bygg og eld alle faktorer i ligningen. Fordi kroppene til tenåringer fremdeles utvikler seg, kan gjennomsnittsvekten og høyden til en tenåring svinge ganske mye fra år til år, og til slutt stabilisere seg rundt 18-20 år.



hvordan man bygger et bobilskall

Hva er gjennomsnittlig høyde og vekt for en tenåring?

Til slutt avhenger et sunt forhold mellom vekt og høyde for tenåringer av mange faktorer. Det er ikke så enkelt som å falle inn i de aktuelle standardtabellene. Hva som er en passende vekt vil være basert på:



  • Alder
  • Høyde
  • Bygge
  • Andel kroppsfett
relaterte artikler
  • Teenage Boys 'Gallery of Fashion Styles
  • Teenage Girls 'Bedroom Ideas
  • Petite Teenagers 'Fashion Gallery

En svært fysisk tenåringsgutt med god muskeltonus kunne lett veie høyere enn gjennomsnittet på standarddiagrammet for høyde og vekt. Dette skyldes i stor grad at muskelceller veier mer enn fettceller.





Forstå gjennomsnittlig høyde og vekt for tenåringsgutter

Å ha et håndtak på gjennomsnittlig høyde og vekt for en tenåring gutt kan gi deg masse nyttig informasjon. Selv om vekt og høyde ikke brukes til å diagnostisere noe, kan det å forstå hvor du faller når det gjelder disse faktorene, gi legen din mer informasjon om andre bekymringer du har om helse og velvære.

Høyde og vekt for Teen Boys
Aldersgruppe Høyde Vekt Prosentil
12-13 år 58-62 tommer 85-100 kg. femti%
14-15 år 63-66 tommer 105-125 pund. femti%
16-17 år 67-70 tommer 130-150 kg femti%
18-20 år 68-70 tommer 150-160 kg femti%

Å vite gjennomsnittlig høyde og vekt for tenåringsjenter

Gjennomsnittlig høyde og vekt for en tenåringsjente vil avhenge av flere faktorer, og det er ikke uvanlig at forskjellige land og kulturer har betydelige forskjeller. Som ungdomsgutter kan kunnskap om gjennomsnittlig høyde og vekt gi nyttig informasjon, men bør ikke brukes som et diagnostisk verktøy.



Gjennomsnittlig høyde og vekt for tenåringsjenter
Aldersgruppe Høyde Vekt Prosentil
12-13 år 60-63 tommer 95-105 kg femti%
14-15 år 63-64 tommer 105-115 kg femti%
16-17 år 64 tommer 115-120 kg femti%
18-20 år 64 tommer 125-130 kg femti%

Gjennomsnittlig vekt versus BMI

På grunn av dette er et mer vanlig mål på gjennomsnittlige sunne kropper basert på en formel kjent som Body Mass Index ellerBMI. (BMI-formel = vekten din delt på din høyde i kvadrat). De Center for Disease Control anbefaler bruk av aBMI-kalkulatorå skjerme for fedme, overvekt, undervekt og sunn vekt. Imidlertid sier nettstedet: 'BMI er ikke et diagnostisk verktøy.' Selv om en tenåring har høyt BMI, vil en helsepersonell utføre andre diagnostiske tester for å avgjøre om en tenåring er overvektig.

BMI Kalkulator Widget

Nysgjerrig hvor du faller? Beregn din egen kroppsmasseindeks ved hjelp av den praktiske widgeten ovenfor.



  1. Velg mellom amerikanske vanlige (pund, fot og tommer) eller metriske (kilogram, meter og centimeter) måleenheter.
  2. Skriv inn vekt og høyde i de tilsvarende feltene.
  3. Klikk på 'Beregn' -knappen for å avsløre BMI.
  4. Klikk på 'Fjern resultater' -knappen for å utføre en ny beregning.
  5. Bruk diagrammene nedenfor med BMI-intervaller for barn for å se hvor resultatene dine faller.

BMI-resultater for gutter

Forståelse BMI for gutter kan gi deg litt nyttig informasjon å diskutere med legen din, spesielt hvis du har noen bekymringer.



Alder Undervektig

Sunn

Vekt

Overvektig Overvektige
1. 3 15.2 eller under 15.3-21.5 21.6-25 25.1 og over
14 15,9 eller under 16-23,5 23.6-25.9 26 og over
femten 16.6 eller under 16.7-23.3 23.4-26.7 26.8 og over
16 17.2 eller under 17.3-24.1 24.2-27.4 27,5 og over
17 17.6 eller under 17.7-24.8 25-28.1 28.2 og over
18 18.1 eller under 18.2-25.5 25,6-28,8 28.9 og over
19 18.6 eller under 18.7-26.2 26.3-29.8 29,7 og over

BMI-resultater for jenter

Forstå hva gjennomsnittet BMI for jenter er og å beregne hva din er, kan være en nyttig informasjon å snakke med legen din om. De kan også beregne det for deg under den årlige kontrollen.

Jenter Undervektig

Sunn

Vekt

Overvektig Overvektige
1. 3 15.2 eller under 15,3-22,5 22.6-26.2 26.3 og over
14 15,7 eller under 15,8-23,2 23.3-27.1 27.2 og over
femten 16.2 eller under 16.3-23.9 24-28 28.1 og over
16 16,7 eller under 16.8-25.5 25,6-28,8 28.9 og over
17 17.1 eller under 17.2-25.1 25.2-29.5 29.6 og over
18 17.4 eller under 17.5-25.6 25.7-30.2 30.3 og over
19 17,7 eller under 17.8-26 26,1-30,9 31 og over

Veksthastigheter og fysiske undersøkelser

Et annet viktig hensyn er vekstrate. Dette er unikt for barn og tenåringer, ettersom BMI, høyde og vekt vil flyte når kroppene deres utvikler seg. Dette er en av mange grunner til at voksne gjennomsnitt aldri skal brukes til å evaluere tenåringer. Til slutt er den beste evalueringen den som er utført av en barnelege. Ved hver fysiske undersøkelse må høyde og vekt måles, og spore fremdriften i et individuelt diagram. Denne generelle helseskjermen anbefales hvert annet år for tenåringer i alderen 11 til 24 år.

Typiske ungdomsorganer

Tenåringslegemer er dramatisk påvirket av puberteten. Hvordan? Mens de ovennevnte diagrammene fremhever gjennomsnittlig høyde og vekt for tenåringer, er det mye mer i denne historien. Barneleger har grafer med høyder, vekt og BMI for hver alder og persentil. Hvis tenåringen din er langt utenfor dette diagrammet, er et besøk til legen din neste trinn. Barneleger ser mange ungdomslegemer, og har derfor en mye sunnere forståelse for hva 'normalt' er.

  • Hormoner vil begynne å overføre kroppens struktur. Så selv om normal vekst skjer, vil en tenårings kropp begynne å se annerledes ut. Disse endringene kan bekymre en tenåring, ettersom de mister sine rette og smale barnlige kropper. Jenter er bekymret for kurvene og gutta bekymrer seg for å se robuste og maskuline ut. Ofte gjør faktisk høyde og vekt liten forskjell.
  • Alle tenåringer går også gjennom en periode med en høydevekst på omtrent to år. Før dette skjer, kan kroppen virke tyngre. Etter vekstspurt begynner kroppen å avlange, til og med å virke for tynn. For jenter forekommer denne veksttiden vanligvis i løpet av 10 til 14 år. For gutter er det senere, vanligvis rundt 12 til 16 år.
  • En jentes kroppsfettprosent vil naturlig øke og en guttes vil reduseres. Genetikk spiller en stor rolle i hvordan alt dette panner ut.

Det er viktig å snakke med tenårene om kroppsbilde og vekt. La dem få vite det, det er umulig å komme opp med en idealvekt som passer alle og lære dem å sette pris på og ta godt vare på kroppene sine. Ikke snakk om fett versus tynn, snakk om hva som er sunt.

Mannlige og kvinnelige studenter

Føler og ser bra ut

Enten frykten din stammer fra å være overvektig eller undervektig, i de fleste tilfeller er situasjonen lett å fikse med riktige spisevaner og ernæring. Noen få ting du kan prøve for å nå og opprettholde din ideelle vekt inkluderer:

  • Å spise et godt balansert kosthold i stedet for å se på kalorier, spesielt når du er ung og vokser opp
  • Opprettholde tilstrekkelig trening
  • Utvikle gode spisevaner, inkludert en rekke sunne måltider og snacks, og holde mat med mye fett til en og annen godbit, sammen med regelmessig aktivitet

Når du har det bra, ser du bra ut, så fokuser mer på helse enn tall.

Adresser bekymringer med legen din

Hvis du er bekymret for din nåværende høyde eller vekt, vennligst ta kontakt med din primærlege. En lege kan ta opp alle dine bekymringer basert på din medisinske historie, alder, nåværende høyde og vekt.

Informasjonen i denne artikkelen er basert på gjeldende gjennomsnitt for jenter og gutter i et bestemt aldersspenn.Enkeltpersoner kan veieenten mer eller mindre enn det som er oppført i diagrammene ovenfor.