Rødbeter er rotdelen av en grønnsak. Den pæreformede roten spises, men rødbeter kan også spises rå, dampet eller saftes. Det er både fordeler og ulemper ved å konsumere betejuice. Etter å ha snakket med legen din om roesaft kan bidra til din optimale helse, kan du velge å gjøre det til en del av ditt daglige kosthold.
Potensielt positive bivirkninger
Det er potensielt positive bivirkninger ved å drikke betejuice. En person kan oppleve en, noen, alle eller ingen av disse fordelene når de regelmessig bruker drikke.
tilfeldige ting for å sende tekst til vennene dinerelaterte artikler
- Ernæringsmessige verdier av 7 grønnsaker du bør spise i kostholdet ditt
- 8 Vegetariske lunsjideer for fersk variasjon
- Enkel vegetarisk Kung Pao kyllingoppskrift for en kjøttfri vri
Senker blodtrykket
Rødbetejuice kan midlertidig senke blodtrykket. EN studere i medisinsk journal Hypertensjon i 2008 demonstrerte at å drikke to kopper betesaft om dagen senket blodtrykket med 10 poeng. Dette overrasket forskere fordi rødbetejuicen faktisk senket blodtrykk bedre enn noen reseptbelagte medisiner! Effektene varte i omtrent 24 timer.
En annen studie publisert i Ernæringsjournal presenterte også resultater av en studie som konkluderte med at rødbetesaft senker blodtrykket hos friske menn når de drikker det som en del av et normalt kosthold. Husk selvfølgelig å snakke med legen din om å behandle høyt blodtrykk naturlig for å være sikker på at det ikke vil samhandle negativt med medisiner du tar for øyeblikket.
Slapper av blodkar
Rødbetejuice er også rik på en forbindelse kalt nitrogenoksid (NO), som slapper av blodkar, som rapportert av American Heart Association . Denne forbindelsen har også betennelsesdempende egenskaper og motvirker dannelse av blodpropp.
Hjelper med å bekjempe kreft
Kreftbekjempelse fordeler av rødbeter inkluderer en forbindelse som heter betacyanin. Den forbedrer seg celleånding og stopper eller bremser veksten av kreftceller. Kombinert med de mange andre fordelaktige elementene i andre grønnsaker som brokkoli, gulrøtter og selleri, fungerer disse forbindelsene som en naturlig kreftbekjempelse 'cocktail.'
hvordan vet du når hunden din er gravid
Husk at mange alternative kreftbehandlinger ikke er endelig bevist gjennom konvensjonell forskning, men de gir et spennende innblikk i hva den gjennomsnittlige personen bør vurdere å konsumere i søken etter å være sunn.
Potensielt negative bivirkninger
Akkurat som hvordan ikke alle vil oppleve de potensielle fordelene, hvordan betejuice påvirker noen på en negativ måte, varierer veldig fra person til person.
Beeturia
Hvis du drikker mye betejuice, kan urinen eller avføringen få en merkelig rosa eller rød farge. Dette kalles beeturia . Det er en bivirkning av å drikke mye betejuice. Vær trygg på at det er ufarlig. Det kan imidlertid skremme deg, spesielt hvis du ikke vet at det er forårsaket av betalainpigmentet sekreter .
hvordan å slukke en brann
Nyrestein
Hvis du noen gang har hatt nyrestein eller for øyeblikket har en nyrestein, må du avstå fra å drikke betejuice. Det høye oksalatinnholdet kan øke sannsynligheten eller alvorlighetsgraden av nyrestein. Unngå å drikke betejuice før du får det klare fra legen din.
Problemer med stemmekabler
En følelse av tetthet i halsen eller problemer med å snakke kan være en bivirkning av å drikke for mye betejuice. De fleste kilder oppgir at å drikke betejuice sammen med eplejuice eller annen fersk grønnsaksjuice i en cocktail av grønnsaksjuice synes å forhindre denne uvanlige og sjeldne bivirkningen.
Feber, kulderystelser og utslett
Selv om disse bivirkningene sjelden rapporteres, har noen gjort det rapporterte opplever feber, kulderystelser og utslett etter inntak av betejuice. Hvis du tror du lider av disse effektene av å drikke rødbeterjuice, må du slutte å drikke den. Kontakt lege hvis problemet vedvarer. Utslett kan indikere en allergi.
Noen ganger skaper avgiftning og rensing midlertidige symptomer som lav feber eller frysninger. Dette er en mulig forklaring på hvorfor rødbetejuice kan skape denne bivirkningen. Hvis det forbedrer cellulær respirasjon som konvensjonell vitenskap sier, er en mulig teori at cellene er bedre i stand til å frigjøre lagret avfall, og hvis mange celler frigjør avfall på en gang, kan det forårsake små influensalignende symptomer. Selvfølgelig kan du virkelig ha influensa, eller muligens en annen sykdom, så hvis symptomene vedvarer etter å ha stoppet betesaften, kontakt legen din.
Balanseloven
Husk at hvis du blander betejuice med annen ferskpresset grønnsaksjuice, minimeres de negative bivirkningene mens du fremdeles høster de næringsrike fordelene med betejuice. Hvorvidt du skal drikke betejuice, vil avhenge av dine personlige helseproblemer og toleranse. Bare vær sikker på å sjekke med legen din før du legger den til som en vanlig del av kostholdet ditt.
Å drikke rødbetejuice er en vanlig anbefaling for mennesker med kreft, mennesker som søker et rensende og alkalisk kosthold, og for de som liker et rå, vegansk kosthold. Fordelene med å drikke betesaft inkluderer kreftbekjempende evner samt suveren ernæring og antioksidanter. Rødbetejuice er rik på folat, kalium, mangan, jern,vitamin Cog andre vitaminer og mineraler. Det er også lite kalori og fiberrikt, noe som gjør det til en god mat for folk som prøvergå ned i vekt.
hvordan få gratis ringetoner til iphone
Rødbetejuice er sunn
Unse for unse, betejuice er en sunn drink. Kombinert med annen fersk grønnsaksjuice, er det en tonic fullpakket med vitaminer, mineraler, fiber ogantioksidanter. Rødbeter er rimelige, lette å juice og smaker godt.
