Hvis du trener riktig håndvask med riktig rekkefølge, vil hendene dine være uendelig renere enn om du bare hadde gitt dem en rask skylling under springen. Bare følg disse enkle retningslinjene for håndvask for å bli kvitt demekle bakterier.
Nøyaktig rekkefølge for trinn for håndvask
Ifølge Senter for sykdomskontroll (CDC), etter riktig rekkefølge for trinn for riktig håndvask er en av de mest effektive måtene å unngå å spre bakterier, som inkluderer skadelige bakterier, virus somCOVID-19og andre mikroorganismer.
relaterte artikler- Tips for rengjøring av grill
- Rengjøring med eddik
- Galleri for rengjøring og vedlikehold av dekk
1. Fukt hendene med rennende vann, og slå deretter av kranen for å spare vann.
2. Bruk en liberal mengde påsåpetil hendene dine.
hvor mange pushups bør du gjøre om dagen
3. Skum hendene godt, og sørg for å skrubbe mellom fingrene, under ringene, under neglene og på baksiden av hendene.
4. Fortsett å skrubbe hendene sammen i minst 20 sekunder.
5. Skyll såpen av under rent, rennende vann og bruk et tørkepapir for å skru av kranen.
6. Tørk hendene med et nytt papirhåndkle og kast det.
Ytterligere retningslinjer for håndvask
Nå som du har de generelle trinnene for håndvask i riktig rekkefølge, vil disse ekstra tipsene hjelpe deg med å få mest mulig utbytte hver gang du vasker.
Velge såpe
Væske, skummende og bar såper er alle like nyttige, selv om flytende og skummende såper er det du mest sannsynlig vil finne når du er ute i offentligheten. Overraskende nok sier FDA at det ikke er nok bevis antibakteriell såpe er nødvendig for å få jobben gjort til tross for annonsekampanjer som er fokusert på å få publikum til å tro noe annet.
Beste vanntemperatur
Mens vann temperaturen faktisk ikke faktor til å drepe bakterier under håndvask, har varmt vann en tendens til å fungere bedre enn kaldt for å bygge opp et godt skum. Bare bruk hvilken vanntemperatur du er komfortabel med, slik at du vasker tilstrekkelig tid.
Hvor lang håndvask skal ta
Som nevnt, bør du skumme hendene i godt 20 sekunder tildrepe bakterier. Du kan bruke den gamle metoden '1, tusen, 2, tusen ...' for å telle sekunder, eller du kan synge Happy Birthday-sangen to ganger. Denne andre metoden er spesielt bra for å hjelpe barn å forstå hvor lenge de skal vaske før de skylles.
hvordan gjøre øyesminke med bilder
Unngå umiddelbar rekontaminering
Vaskekranhåndtaket er en avvanligste overflaterdet er utsatt for å bære bakterier . Dette betyr ikke for mye mens hendene dine er såpende fordi såpen er designet for å drepe bakterier. Problemet er å berøre springen etter at du har skylt såpen av. Derfor er det viktig å bruke et papirhåndkle for å stenge kranen og deretter kaste det.
Sikker og effektiv tørking
Bruk alltid et nytt papirhåndkle til å tørke hendene, og kast det umiddelbart. I følge Harvard University , er det bedre å unngå de varme lufttørkerne, siden de pleier å blåse mikrober rundt. De sier også at det er viktig å ikke hoppe over håndtørking, ettersom bakteriene kan overleve hvis du lar hendene være våte.
Når skal du vaske hendene
Du har kanskje allerede en god ide om når du skal vaske hendene, men det er fortsatt bra å se gjennom noen påminnelser. Ifølge Mayo Clinic , bør du alltid vaske:
- Før du berører ansiktet ditt, inkludert munnen, nesen og øynene
- Etter å ha blåst nesen
- Etter hoste eller nysing i hendene
- Før og etter bruk av badet
- Etter å ha hjulpet et barn eller noen andre til å bruke badet
- Før og etter bleieskift
- I alle faser av tilberedningen av maten
- Før og etter å ha spist
- Etter håndtering av søppel
- Før og etter å ta vare på noen som er syke
- Før og etter behandling av sår
- Etter å ha berørt dyr, ryddet opp etter dem og håndtert maten
Om bruk av håndrensemiddel
Å vaske hendene er den beste måten å bli kvitt bakterier, men å bruke håndrensemiddel er bedre enn ingenting når du ikke kan vaske ordentlig. Det er fordi desinfiseringsmiddel ikke nødvendigvis fjerner smuss og oljer som kan inneholde bakterier. Ideelt sett bør du alltid vaske hendene først og deretter følge opp med noenhånddesinfeksjonsmiddelhvis du vil.
Undervurder aldri viktigheten av håndvask
Å følge riktig håndvaskprosedyre er egentlig ganske enkelt, men det gir et stort forsvar mot mange smittsomme sykdommer. Sørg for å dele disse retningslinjene med andre og øve på riktig håndvask med barna dine, slik at alle kan holde seg sunnere.
