Kremet Chard

Kremet Chard er en enkel og vakker siderett som er rask å lage!



Fargerike grønnsaker sauteres i en enkel kremaktig hvitløkssaus til de er møre!



Kremet Chard i en bolle med en skje





Hva er kremet sveitsisk Chard?

En enkel vri på vår favoritt kremet spinatrett ! Chard er en vakker veggis med sprø fargerike stilker og smakfulle blader.

I denne oppskriften kokes de med hvitløk til de er møre og litt fløte er tilsatt for en smøraktig smak.



før du legger fløte til Creamed Swiss Chard

Ingredienser

VEGGIES Mangold er selvfølgelig hovedingrediensen, men denne retten ville passe godt til alle grønnsaker! Oppskåret og sautert sopp et flott tillegg.



KREM Bruk tung krem ​​for smaken og konsistensen. Hvis du ønsker å lette den litt, bytt ut kremen med kremost og litt melk om nødvendig.



HVITLØK OG KRYDDER Fersk hvitløk anbefales i denne oppskriften, men hvitløkspulver kan tilsettes.

fløte og mangold i en panne for å lage kremet mangold

Variasjoner

  • Tilsett et snev av hvitvin og la det småkoke til det nesten er fordampet (før du tilsetter fløten)!
  • For en frisk smak, riv i litt sitronskall eller tilsett en skvis sitronsaft.
  • Stek opp en skive eller to av bacon og bruk fettet i stedet for olje. Server med sprøstekt bacon på toppen.

Hvordan lage kremet Chard

Superenkel å lage, sunn kremet mangold kan være på bordet på få minutter!

  1. Tilbered mangold og varm opp olje.
  2. Fres hvitløk kort, tilsett og fres mangoldstilkene.
  3. Tilsett fløte og de resterende ingrediensene (i henhold til oppskriften nedenfor), la det småkoke og tilsett mangoldblader.

Server og nyt!

Rester

  • Kremet mangold kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 4 dager. Den fryser ikke så godt, så sørg for å bruke den opp før det.
  • Det er en god matbit servert varm over ristet hjemmelaget brød eller toppet med litt ost.
  • Legg til en hvilken som helst kremet suppeoppskrift.

Flere flotte grønne

Lagde du denne kremete Chard? Sørg for å legge igjen en vurdering og en kommentar nedenfor!

nærbilde av kremet sveitsisk Chard på en hvit plate 5fratostemmer ReviewOppskrift

Kremet Chard

Forberedelsestid5 minutter Koketid10 minutter Total tidfemten minutter Porsjoner4 Forfatter Holly Nilsson Creamed Swiss Chard er en kremet, smakfull siderett som er klar på 15 minutter!

Ingredienser

  • en gjeng mangold
  • en teskje oliven olje
  • to nellik hvitløk hakket
  • ½ kopp kremfløte
  • ¼ teskje krydret salt eller etter smak
  • ¼ teskje svart pepper

Bruksanvisning

  • Vask mangold og tørk. Skille stengler fra bladene.
  • Skjær stilkene i ½' skiver. Hakk bladene i store 1'-stykker.
  • Varm olivenolje i en stor panne. Tilsett hvitløk og stek til dufter, ca 30 sekunder.
  • Tilsett stilker og kok i 3-4 minutter eller til de er møre.
  • Rør inn tykk fløte, krydret salt og pepper og la det småkoke til det tykner litt, ca. 3 minutter.
  • Tilsett blader og kok til de er visne, 2-3 minutter til. Smak til med salt og pepper etter smak.

Oppskriftsnotater

Rester holder seg opptil 4 dager i kjøleskapet i en lufttett beholder. For å varme opp igjen, stek til den er gjennomvarme.

Næringsinnhold

Kalorier:128,Karbohydrater:4g,Protein:tog,Fett:12g,Mettet fett:7g,Kolesterol:41mg,Natrium:317mg,Kalium:307mg,Fiber:eng,Sukker:eng,Vitamin A:5024IU,Vitamin C:23mg,Kalsium:60mg,Jern:enmg

(Ernæringsinformasjonen som er gitt er et estimat og vil variere basert på tilberedningsmetoder og ingrediensmerker som brukes.)

KursSiderett