Langdistanseforhold: problemer og tips for å overleve

Bilde: Shutterstock

I DENNE ARTIKKELEN

Fungerer langdistanseforhold?
Positive sider ved langdistanseforhold
Problemer i et langdistanseforhold
Hvordan overleve et langdistanseforhold?
Hjelper det å ta en pause i et langdistanseforhold?
Hvordan avslutte et langdistanseforhold?

Avstand får hjertet til å bli bedre, men det kan også forårsake flere problemer mellom partnerne i mange situasjoner. Problemer med langdistanseforhold gjør at parene går gjennom flere opp- og nedturer. Hvis de kan få det til å fungere selv når de er fra hverandre, viser det ganske enkelt mye emosjonell modenhet, kjærlighet og respekt overfor hverandre. Imidlertid kan par ofte ikke være i stand til å opprettholde forholdet sitt selv om de kommuniserer regelmessig. Det kan skyldes ulike problemer, inkludert manglende evne til å oppfylle forventninger, mangel på intimitet eller miste tillit. Så her er vi for å hjelpe deg å forstå mer om hvordan langdistanseforhold er, hva som kan være de skadelige årsakene, og hvordan du skal håndtere dem.

Fungerer langdistanseforhold?

Ja, et langdistanseforhold fungerer, forutsatt at partnerne gjør en bevisst innsats for å få det til å fungere.

Spør deg selv hvorfor du vil være i dette forholdet. Grunnen må være god og sterk nok til at du kan gjøre en innsats.

Partnerne må forstå og akseptere årsakene til at de må holde seg fra hverandre. Din ektefelle kan være borte fra deg av en genuin grunn - for å ta høyere utdanning, for å forbedre karrieren eller på vakt.

Prøv å ha det travelt når partneren din er borte i stedet for å være hjemme alene. Du kan satse på utdannelse, en karriere eller en hobby.

Håndter ensomheten når du savner partneren din ved å være aktiv sosialt, møte venner, gå på familietreff og holde deg selv opptatt på andre måter.

Ikke la forholdet ditt dø en langsom død med kjedelige rutiner. Hold det i live ved å være romantisk og morsom. Uansett hva du gjør, hold deg tilkoblet og forelsket.

Fremfor alt, ha et positivt syn.

[ Les: Følelsesmessig krenkende forhold ]

unike guttenavn som starter med k

Positive sider ved langdistanseforhold

Du må jobbe hardt for å få et langdistanseforhold til å fungere. Og det harde arbeidet og innsatsen du legger ned kan høste store fordeler i det lange løp. Slik kan avstand forbedre forholdet ditt:

Fravær får hjertet til å bli gladere:Det høres kanskje klisjéaktig ut, men fravær kan få deg til å elske partneren din mer. Når du er fra hverandre lenge nok, kan til og med en enkel tekstmelding sent på kvelden fra din kjære gi deg en high som aldri før. Og ventetiden ser ut til å være verdt det når dere begge endelig er sammen.

Kommunikasjonen blir sterkere:Overlevelsen til LDR avhenger utelukkende av kommunikasjon. Hvis du kan formidle dine følelser og følelser med all ærlighet, kan du styrke forholdet ditt. Og all kommunikasjon, uansett hvor liten den er, blir dyrebar.

Du kan få det beste fra begge verdener:Hvor ofte har du lengtet etter å gjøre det du liker å gjøre, men måtte inngå kompromisser fordi du måtte imøtekomme partnerens interesser? Vel, nå er det perfekte tidspunktet for å se det TV-programmet uten sutring i bakgrunnen, slappe av på sofaen uten å måtte lage mat og handle uten å ha det travelt. Og når partneren din er i nærheten, får du tilbringe litt fantastisk tid med dem.

Gjør deg sterk som person og flott som par:Når du er singel, fikser du lysene, skifter punkterte dekk, lager din egen middag og gjør en zillion andre ting helt alene. Å bo alene gjør deg sterk og selvstendig. Og det er nesten akkurat det du gjør når du er i et langdistanseforhold.

Men ikke alle langdistanseforhold kan fungere, på grunn av de vanlige problemene som par ikke klarer å løse.

[ Les: Sitater om langdistanseforhold ]

Problemer i et langdistanseforhold

Med avstand kommer en rekke problemer som kan sette forholdet ditt på prøve. Å holde forholdet i live når du har disse problemene kan være utfordrende.

Abonnere

Mangel på tillit:Uten tillit kan din LDR mislykkes. Du begynner å lure på om partneren din er ærlig, lojal og forpliktet til deg. Og det er ingen måte å vite det når personen er milevis fra hverandre.

Misforståelser:Enkle problemer kan blusse opp til store konflikter. For eksempel, når anropene dine ikke besvares umiddelbart, har du en tendens til å bli mistenksom eller føle at du blir ignorert, mens virkeligheten kan være noe annerledes.

Misforståelser sniker seg lett inn i forholdet ditt, for kommunikasjon over telefoner og videosamtaler er ingen match for å snakke personlig.

hvordan du fjerner voks fra gulvplanker

Ingen fysisk støtte:Du vet at de er der for deg hvis du trenger dem. Men når du trenger skulderen deres å gråte på, en hånd å holde i eller en klem for å berolige deg, blir fraværet deres smertefullt og frustrerende. Dette kan i noen tilfeller få partnerne til å søke noen som er nærmere og tilgjengelig personlig.

Misunnelse og usikkerhet:Du blir sjalu på partneren din hvis de går på klubb eller henger med venner. Og sjalusien er berettiget til en viss grad fordi du savner partneren din og ikke klarer å tilbringe tid med dem, mens andre kan. Og så er det alltid frykten for at partneren din kan være utro mot deg eller bruke mer tid enn nødvendig med venner fra det motsatte kjønn. Frykten slår ut i usikkerhet.

Kamper fører til bitterhet:Konflikt er en del av ethvert forhold. Men i en LDR er det et konstant behov for å rettferdiggjøre handlingene dine og bevise deg selv etter hver kamp. Dette kan skape en viss bitterhet hos partnerne.

Sexliv? Hvor er det?Du fortsetter å lengte etter fysisk intimitet med partneren din. Du tenker kanskje ikke nødvendigvis på sex. Du kan bare ønske å holde hender eller klemme dem, men de er ikke tilstede for det. Dette behovet for fysisk intimitet og mangelen på det kan føre til å lete etter forbindelse andre steder.

Frykt for utroskap:Som sagt tidligere, kan mangelen på fysisk intimitet få partnerne til å søke en følelsesmessig eller fysisk forbindelse utenfor forholdet.

Går tom for samtaler:Det er så lett å gli inn i kjedsomhet i fravær av livlige samtaler. Hvis alt dere gjør er å oppdatere hverandre om deres faste rutiner over telefon, vil samtalene mangle glans og etter hvert bli sparsomme.

Tvetydighet om fremtiden:Det er evig tvetydighet i forholdet ditt. Usikkerheten i forholdet ditt gjør deg urolig og påvirker også de andre områdene av livet ditt.

Drive fra hverandre:Når partnerne blir vant til å leve separate liv, blir det rutine og kan gradvis øke gapet i forholdet.

Forsømmelse av andre forhold:I noen tilfeller kan du bli så besatt av partneren din at du ignorerer andre forhold. Du kan begynne å neglisjere vennene dine, barna og storfamilien når de tenker på hvordan partneren din har det og hva de kan gjøre.

Angst i forholdet:Det er underliggende angst over flere faktorer som partneren din som krysser grensene, utro mot deg, ikke kan besøke regelmessig, og så videre.

Depresjon siver inn:Langdistanseforhold er ikke gøy. Det konstante fraværet av partneren din kan få deg til å føle deg deprimert og håpløs.

Ensomhet dreper:Du er borte fra den viktigste personen, som du vil dele dine suksesser, frykt eller latter med. Du føler deg ensom når du ser par som går arm i arm og nyter forbindelsen du lengter etter. Du kan savne dem mer når de ikke er i nærheten for å dele de små søte tingene barna dine kan si eller gjøre.

Kostbart å vedlikeholde:Økonomisk blir forholdet belastende. Enten det er overraskelsesbesøk, ferier eller gaver, kan alle vise seg å være dyre og gå over budsjettet ditt.

[ Les: S'nofollow noopener'>Cheri Timko , en lisensiert profesjonell rådgiver og coach for parforhold Timko rådgivningstjenester , sier, Vær tydelig på hvor grensene for forholdet må gå slik at hver person kan fortsette å føle seg trygg. Snakk også om hvilke forventninger hver av dere har til separasjonen .

Vær rettferdige mot hverandre. Hvis noe endres, si ifra til partneren din så snart du innser det. Ikke la partneren din anta at alt er ok når det ikke er det .

Etabler noen gode vaner. Identifiser tider og steder når du vil koble til regelmessig. Når du har satt dem på plass, følg dem konsekvent slik at forholdet utvikler en viss trygghet. Disse kan omfatte regelmessige innsjekkinger, telefon- eller videosamtaler, videodatoer eller besøk for å se hverandre .

3. Ikke la sjalusien trenge inn

Usikkerhet er en av faktorene som kan avslutte et langdistanseforhold. Du kan bli sjalu på at partneren din tilbringer mer tid med andre enn med deg, selv om det er av forsvarlige grunner. Prøv å forstå deres perspektiv og vær oppmerksom på din usikkerhet.

Ellers kan følelsen av ubehag og sjalusi skape problemer for forholdet ditt. Å stole på, i stedet for å tvile på partneren din når du er i en sårbar situasjon, kan hjelpe forholdet ditt til å lykkes.

hvor mye koster en babyape

4. Streb etter å få forholdet til å fungere

Ikke ta langdistanseforholdet ditt for gitt. Gjør en innsats for å holde ting gjennomsiktig, styrk båndet ditt og la din partner vite at du er der for dem til enhver tid. Du trenger ikke å chatte eller være mye på vakt. Men gjør det til et poeng å fortelle dem hvor mye du elsker og setter pris på dem når du får sjansen. Dette kan også hjelpe deg å skyve små uenigheter og kamper mellom deg og partneren din til side.

Rebecca Johnston, sex- og relasjonsterapeut og coach hos Listede forhold , foreslår å sette opp kommunikasjonsferdigheter. LDR-er kan være veldig utfordrende, spesielt når tidsplaner ikke stemmer overens, og tidssoner er involvert fordi det kan gjøre det vanskelig å finne tid til å ha ekte forbindelse i samtalen på en konsistent basis .

Vær oppmerksom på når samtaler går veldig bra, og når de ikke gjør det. Når du reflekterer over ulike aspekter som spilte – som energinivå, matinntak og reiseforpliktelser. – prøv å finne tilbakevendende mønstre og gjør deretter endringer der det er nødvendig for å unngå forutsigbare ubehagelige interaksjoner.

5. Når du er i tvil, se partneren din

Du vil gå gjennom ulike følelser ettersom du kan føle deg trist, sint, engstelig og ensom. I stedet for å dvele over disse følelsene, ta deg tid til å besøke partneren din. Det kan være en kostbar plan, men det vil være verdt det når du og din kjære står rett foran hverandre etter lang tid. Uansett hvilket sinne eller sorg du opplevde vil forsvinne i det øyeblikket du forhåpentligvis er sammen!

6. Se på det større bildet

Vanligvis handler krangelene mellom et par i et langdistanseforhold om småting. Og når de ikke blir løst, kan disse mindre problemene forårsake en rift i forholdet.

Hver gang du irriterer deg over en liten sak om forholdet, stopp og se på det større bildet. Spør deg selv, er det verdt å bruke så mye tid og krefter på dette problemet? Er det verdt kampen? Hvordan ville jeg følt det hvis partneren min tok opp de samme problemene om meg? Svar på disse spørsmålene, og du vil vite hvordan du får forholdet ditt til å overleve.

Hvis tipsene ovenfor ikke hjelper, ikke bekymre deg. Det nest beste alternativet kan være å ta en pause fra forholdet ditt, gjennomgå hva du virkelig ønsker fra et forhold og vurdere dine egne verdier og mål.

Hjelper det å ta en pause i et langdistanseforhold?

Tid! Korrigeren når våre vurderinger feiler. – Lord Byron

Å ta en pause når du ikke klarer å løse problemene dine kan hjelpe ved å gi deg tid til å tenke på og vurdere fortiden, nåtiden og fremtiden din sammen med partneren din. Å ta en pause trenger ikke å bety å slå opp med partneren din. Det betyr å holde seg borte fra hverandre lenger enn vanlig, og ikke utveksle kommunikasjon før begge partnerne er klare.

En pause fra forholdet kan hjelpe deg med å rydde opp i tankene dine og komme opp med et klart svar.

Når det er sagt, er en pause kanskje ikke den beste ideen når du er for sint eller deprimert, da disse følelsene kan være unyttige i beslutningsprosessen din, ikke vær impulsiv, tenk på fordeler og ulemper.

Hvis du tenker på å ta en pause fra langdistanseforholdet ditt, snakk med partneren din først. Hvis partneren din tror at problemet kan løses ved å snakke, så gi det en sjanse. Hvis de er enige i avgjørelsen din, ta en pause på gjensidige vilkår.

jomfru kvinne tyren mann i sengen

Noen ganger kan utfordringene til en LDR få deg til å ønske å avslutte forholdet. Hvis det er tilfelle, tenk nok over ideen før du bestemmer deg. Ikke ta avgjørelser basert på emosjonelle reaksjoner, se på hele bildet.

[ Les: Ta en pause i et forhold ]

Hvordan avslutte et langdistanseforhold?

Det er ikke så lett å slå opp med noen. Men det kan være det rette å gjøre når det ikke er noen lykke, fremtid eller håp igjen i forholdet.

Det er enkelt å sende dem en tekstmelding som sier «det er over» eller ringe dem for å si det. Men ikke den rette måten å avslutte et forhold på. Hvis du har bestemt deg for å avslutte båndet, er her noen punkter du kan prøve for å gjøre oppgaven enkel.

Prøv å avslutte forholdet personlig.Hvis du er noen timer fra partneren din, så prøv å besøke dem. Ellers ville en videosamtale eller telefonsamtale gjøre det. En e-post, tekst eller melding er ikke den ideelle måten å bryte opp på. Tenk over hvordan du ville følt hvis de gjorde dette mot deg.

Finn riktig tidspunkt for å avslutte.Ikke forhast deg. Velg riktig tidspunkt når dere begge er ledige og ikke er opptatt av andre ting.

La dem vite at du vil snakke om noe viktig.En advarsel er nødvendig når partneren din ikke er klar over avgjørelsen din. Vær forsiktig når du bruker ordene dine. Ikke klandre partneren din eller bruk noen harde ord når du avslutter forholdet ditt.

Prøv å være tålmodig.Hvis de ikke forventer nyhetene fra deg, kan de bli sinte eller opprørte og ikke akseptere avgjørelsen din umiddelbart. Så du må være rolig og tålmodig for å la dem behandle nyhetene og akseptere dem i sin egen tid. Å bryte opp kan virkelig være hjerteskjærende.

Oppgi grunnene dineog muligheten til å gå med på bruddet, vil dette være lettere for egoet deres og tillate dem å fortelle venner og familie at det var en gjensidig avgjørelse, basert på omstendighetene, i stedet for å få dem til å føle seg som offeret, eller 'forlatt' en i forholdet.

Et langdistanseforhold kan være forskjellig fra andre romantiske forhold, men kjærligheten som deles av to personer i det forblir den samme. Selvfølgelig er det ikke lett å få det til å fungere når partnerne ikke får være sammen så mye de ønsker. Men poenget er at det kan fungere, avhengig av omstendighetene og behovene til begge individene i forholdet.

Vær fleksible, juster og forstå hverandre, og ha tro på båndet ditt. Husk at du kan lage så mange vakre minner du vil selv når du er fra hverandre.

Vil du dele noen erfaringer med oss? Fortell oss om dem i kommentarfeltet.

hvordan fortelle om en $ 2-regning er ekte

Flere artikler om langdistanseforhold:

Apper for langdistanse forhold God morgenmeldinger for langdistanseforhold Langdistanse forholdsspill Langdistanse bursdagsønsker til ham Langdistanse bursdagsønsker til henne Kjærlighetsbrev på lang avstand Dikt for langdistanseforhold Sanger for langdistanseforhold