Vin med lavt kaloriinnhold

De Beste Navnene For Barn

Vin og sunn mat

Hvis du senker kaloriinntaket, ikke gi deg en kveld ute med en venn når det ervin med lite kaloriinnholdtilgjengelige alternativer. Disse vinene lar deg unne deg uten å bekymre deg for massevis av ekstra kalorier og uten å ofre smak.





Vinmerker med lite kaloriinnhold

Flere vinprodusenter har eksperimentert med å lage viner med lavere kalori og markedsføre dem som sådan. De høster druer når de er mindre modne, slik at de inneholder mindre sukker, noe som til slutt gir et lavere alkoholinnhold og mindre restsukker. Disse vinprodusentene har også funnet ut at bruk av druer fra kjøligere regioner vil resultere i et lavere alkoholinnhold.

  • Fit Vine spesialiserer seg på sukkerfattige viner, som holder kaloriene nede. Viner har rundt 100 kalorier per fem unse.
  • Så 'lett viner har lavere alkoholinnhold enn andre viner, noe som gjør dem lavere i kalorier med omtrent 65 kalorier per glass.
  • Cense Wines har samarbeidet med Weight Watchers for å lage en vin som passer inn i Weight Watchers SmartPoints-systemet. Hvert 5-unse glass har rundt 85 kalorier eller 3 Weight Watchers SmartPoints.
relaterte artikler
  • Galleri med 14 virkelig nyttige vingaveideer
  • 10 helsemessige fordeler av å drikke vin
  • Grunnleggende vininformasjon og serveringstips

Kalorier i rødvin

I gjennomsnitt et glass på 5 gramtørr rødvininneholder omtrent 120 kalorier. Viner med høyere sukkerinnhold eller høyere alkoholinnhold har en tendens til å være høyere i kalorier (alkohol har 7 kalorier per gram, sukker har 4 kalorier per gram). Jo tørrere vin, jo færre kalorier inneholder den vanligvis. For eksempel,Cabernet Sauvignoner en relativt lite kalori rødvin, mens den er litt søtereChiantikan inneholde noen flere kalorier per glass. Noen rødkalorier med lavere kalori inkluderer følgende.





  • Merlot - 118 kalorier
  • Cabernet Sauvignon - 119 kalorier
  • Burgund / Pinot Noir - 122 kalorier
  • Bordeaux - 118 kalorier

Høyere alkoholviner, som f.eksZinfandel, har høyere kaloritall. Et gjennomsnittlig 5-unse glass Zinfandel, for eksempel, har omtrent 131 kalorier per glass. Rødvin byr også på mangehelsefordeler. Den inneholder antioksidanter, og studier har vist at det kan bidra til å forhindre hjerteinfarkt og andre hjerte- og karsykdommer. Det har vært mye surr rundt resveratrol, hvilke forskere ved Mayo Clinic har bevist har hjerte-sunne fordeler.

Kalorier i hvit, musserende og rosévin

Kaloriene itørr hvitvinligner de i rødt, men litt lavere, ogrosévinerellerrødme vinerhar en tendens til å være relativt lite kalorier med mindre det er en tørr eller søt rosé. Et fem-ounce glass hvitvin inneholder vanligvis rundt 116 kalorier mens et 5-ounce glass rosé har rundt 105. Lettere, veldig tørre hvite viner som f.eks.Sauvignon Blanckan inneholde enda færre, mens Riesling, som ofte er søt, kan inneholde mer. Til sammenligning,Champagneinneholder rundt 124 kalorier per fem unse glass. Noen hvite kalorifattige hvite å vurdere å følge. Kalorier er for en 5-unse helle.



  • Chardonnay- 119
  • Chablis - 108
  • Sauvignon Blanc- 116

Vintips med lite kaloriinnhold

Mens du kjøper en vin som markedsføres som kalorifattig, kan du ta ut noe av gjetningsarbeidet, men det er ikke lett å finne dem på restauranter, barer eller din lokale vinmonopol. I stedet følger du disse strategiene for å velge riktig type vin, og drikk smart for å unngå å ta i deg for mange kalorier.

Velg tørre viner med lite sukker

Sukkerkonsentrasjonen i vinen utgjør mange av vinens kalorier. Derfor vil du ta skritt for å velge alternativer med lite sukker.

  • Unngå de fleste vinkjølere, siden de vanligvis inneholder tilsatt sukker og har høyere kalorier.
  • Dessertviner,søte viner, sen høstviner, ogisvinerhar alle høyere kalorier på grunn av sitt høyere sukkerinnhold, så disse er best begrenset eller unngås når du kutter kalorier.
  • Velg ekstra brutmusserende vin, som er den tørreste versjonen av vinen.
  • Hvis du er en Riesling-fan, velger du tørrRiesling(iTyskland, denne stilen kalles kabinett), som vil ha færre sukkerkalorier.
  • Unngå viner med termer som indikerer høyere sukkerinnhold, for eksempel demi-sec, tørr, doux, amabile, passito, dolce, vin santo, semisecco, halbtrocken, auslese, spätlese og medium-dry.
  • Unngå viner som Moscato d'Asti, Muscat Canelli,Moscato, Vouvray,Muscadine, Sauternes, Barsac, Tokaji og eiswein. Dette er alle søte viner som inneholder mye sukker og dermed høyere kalorier.
  • Fruktvinerhar også en tendens til å være høyere i sukker for å opprettholde noe av fruktens søthet og har derfor høyere kalorier.

Hold øye med alkoholinnhold

Alkohol har 7 kalorier per gram, så høyere alkoholviner er høyere i kalorier.



  • Styr unna forsterkede viner somHavnellerSherry. Disse vinene har en tendens til å ha høyere alkoholinnhold på grunn av forsterkning, og de kan også ha høyere sukkerinnhold.
  • Vin med høyt alkoholinnhold inkludererShirazog Zinfandel. Se etter alkohol per volum (ABV) oppført på etiketten, og velg alkohol med ABV på 15% eller lavere.

Administrer vinporsjoner

Som i andre former for kaloritelling, kan porsjonskontroll hjelpe deg med å holde kaloriene lave. Gjennomsnittlig helle av et glass vin er omtrent fem gram. Hvis du ervinsmaking, en smaksprøve er omtrent 3 gram.

Vin spritzer med en vri
  • Drikk fra små vinglass. Du vil sannsynligvis helle og konsumere mindre vin enn du ville gjort fra et stort glass.
  • Lag en vinspritzer ved å fylle et glass halvfullt med vin og halvt klubbbrus over is. Du vil kutte kaloriene i to!
  • Begrens deg til ett glass vin med et måltid. Hvis du er ute med venner, bytt et glass vin med et glass vann for å holde deg hydrert og senke inntaket.

Når du er i tvil, gjør mer forskning

Ikke vær redd for å spørre. Du kan kontakte vinmakeren direkte, eller hvis du er i en vinbutikk, kan du be innehaveren om noen gode kalorier.

Kos deg uten skyld

Hvis du teller kalorier og fortsatt vil ha et glass vin innimellom, bør du vurdere en som har lavere kalorier. Du kan også redusere porsjonsstørrelsen slik at du fremdeles nyter en av favorittene dine, men uten alle kaloriene.

Caloria -Kalkulator