Pølser kan spises under graviditet for å tilfredsstille dine ønsker, men du bør ta noen forholdsregler mens du spiser dem. De kan bli forurenset med listeria , en bakterie som kan forårsake alvorlige helseproblemer for deg ogdin baby.
fyrenavn som starter med en
Tips for forebygging
Det er mange merker og pølsevariasjoner for å tilfredsstille selv de mest kresne smaksløkene. Bedrifter er forsiktige og tar de nødvendige forholdsregler for å forhindre forurensning av fasiliteter og produkter med listeria, men det kan fremdeles forekomme utbrudd. De eneste garanterte måtene å drepe bakteriene er gjennom matlaging og pasteurisering. En studie fra 2009 publisert i Tidsskrift for matvitenskap fant mikrobølgepølser plassert i en tallerken med vann i 75 sekunder drepte listeria-bakteriene som var tilstede, spesielt hvis pølsene inneholdt konserveringsmidlene kaliumlaktat og natriumdiacetat. Populær frankfurter merker, som Oscar Mayer Weiner og Hebrew National Beef, inneholder ofte lignende konserveringsmidler. Les ingrediensene for å sikre at de har disse ingrediensene.
relaterte artikler- Er salt og eddikflis trygt under graviditet?
- Spisetips for kvinner med svangerskapsdiabetes
- 10 tips for sikker trening under graviditet
Hvis du har frykt eller usikkerhet om favorittmatbiten din, kan du utsette å spise pølser til du føder. Hvis imidlertid en pølse er det eneste som vil tilfredsstille sulten din, er det en rekke strategier du kan implementere for å hjelpe avverge forurensning :
- Ikke spis pølser eller annen lunsj eller delikatessekjøtt med mindre de har blitt oppvarmet til en indre temperatur på 165 ° F eller til de er dampende varme like før de blir servert.
- Hvis du befinner deg på et sted der hundene dine ikke kan varmes opp igjen, må du ikke spise dem.
- Ikke la juice fra pølser komme på andre matvarer, matutstyr eller matlagingsflater.
- Vask alltid hendene etter håndtering av pølser og annet kjøtt, inkludert lunsj og delikatesser.
- Vask overflatene dine tilberedt med varmt såpevann for å rengjøre dem.
- Hold kjøleskapet rent og sett temperaturen til 40 grader eller kaldere og fryseren din til 0 grader eller kaldere.
Hold deg trygg
Hvis svangerskapet har fått deg, hungrer du etter pølse, må du sørge for å ta de riktige forholdsregler når du lager mat og lagrer maten for å beskytte helsen din og det ufødte barnet ditt.
hvilken komponent av kondisjon er å gå
