Styrketrening

Hvor mange pushups bør du gjøre daglig, er et spørsmål som kan starte deg på veien mot en enkel og adaptiv treningsrutine.

Muskelstyrkeøvelser kan være et godt supplement til kardiovaskulær trening når det gjelder vekttap, men det er også et kraftig våpen mot ryggen ...

Barn kan gjøre styrkearbeid, men det er flere advarsler til denne generelle regelen for å unngå skade. Problemer oppstår når barn også løfter for tungt ...