1 av 10 pappaer opplever postpartum depresjon, angst: Hvordan oppdage tegnene

Bilde: Shutterstock

I DENNE ARTIKKELEN

Farskap er en veldig avgjørende periode i en persons liv. Å ønske den lille velkommen til denne verdenen sammen med partneren din har ikke vært noen kakegang. Fedre må hjelpe og støtte partnerne sine gjennom svangerskapets måneder. Og når barnet kommer, må fedre virkelig trappe opp spillet og ta ansvaret desto mer seriøst.

Når vi snakker eller hører om fødselsdepresjon, forbinder vi det ofte med det nybakte mødre går gjennom. Det er tross alt sant at graviditet og fødsel kan gjøre mye på deg, både mentalt og fysisk. Selv om det er sant at mødre først og fremst opplever postpartum depresjon, er det et mindre kjent faktum - nye fedre kan også oppleve dette. Det kan være overraskende, men det er sant. Det er anslått at én av ti pappaer kan oppleve fødselsdepresjon. Det er veldig ekte, noe som ikke bør diskonteres ( 1 ).

Vi er her for å fortelle deg hva paternal postpartum depresjon er og hvordan du oppdager tegnene. Ved å kjenne symptomene vil du kunne hjelpe en far som er i mental og følelsesmessig uro. Les videre for mer om dette:

ignorerer en vekter mann

Postpartum depresjon hos menn - hva er det?

Bilde: Shutterstock

Fødselsdepresjon er klassifisert som en spesiell form for depresjon som først og fremst oppstår hos en forelder etter fødselen av barnet. I de fleste tilfeller er denne tilstanden observert hos mødre. Men fedre kan også oppleve postpartum depresjon. Ideen om en far som opplever fødselsdepresjon kan virke forvirrende ettersom de ikke går gjennom traumer forbundet med fødsel, og heller ikke krever fysisk bedring. Imidlertid kan overgangen til deres rolle som far og det nyeste tilskuddet til familien være en betydelig livsendring. Endringer som dette kan ha en dyp innvirkning på en persons mentale velvære. Fedre har sitt eget sett med utfordringer å møte, inkludert stress og utmattelse. Det kan være økonomi involvert, bekymringer for konas bedring, og til og med en identitetskrise. Alle disse faktorene kan bidra til farsdepresjon eller fødselsdepresjon ( to ).

gjør geminis og leos komme sammen

Flere faktorer kan bidra til fødselsdepresjon hos menn. Dette inkluderer et skifte i hormoner, en følelse av frakobling fra den nyfødte og moren, en familiehistorie med depresjon, søvnmangel og partnerens depresjon ( 1 ). Selv om nøyaktig hvordan depresjon oppstår hos en person er et mye større tema utenfor rammen av denne artikkelen, vet vi med sikkerhet at effektene kan ha en skadelig effekt på en persons psyke og velvære.

Hvordan oppdage tegn på fødselsdepresjon

Bilde: Shutterstock

Rett etter fødsel vil en far oppleve stress, utmattelse og flere overveldende følelser. Alt dette er en del av foreldreskapet. Men hvis alle disse følelsene av angst, følelsesmessige omveltninger og tretthet vedvarer til det punktet at de påvirker dagliglivet, kan det være en grunn til bekymring.

De fleste symptomene forbundet med fødselsdepresjon overlapper med alvorlig depressiv lidelse. En nybakt far som lider av fødselsdepresjon kan oppleve noen av disse symptomene ( 3 ):

En endring i appetitt (enten en økning eller tap av appetitt)
Problemer med å falle eller holde seg i søvn
En overveldende følelse av håpløshet eller tristhet
Tap av energi
Plutselige utbrudd, utfoldelse av sinne, voldelig oppførsel
En følelse av verdiløshet eller skyld
Manglende evne til å knytte bånd til barnet
Problemer med konsentrasjon og problemer med å ta beslutninger
Tap av interesse for aktiviteter som de en gang likte å unne seg før de ble pappa
Overdrevent bekymret for alt
Å snakke om eller hengi seg til selvmordstanker eller besettelse av døden
Påtrengende tanker som inkluderer å ville skade babyen sin
Smerter og plager i kroppen
Mangel på produktivitet på jobben
Å trekke seg tilbake fra sosiale aktiviteter og relasjoner

Hjelpe fedre som lider av fødselsdepresjon

Bilde: Shutterstock

hvor mye er Louis Vuitton vesker

Rett etter fødselen sjekker fødselsleger og gynekologer den nybakte moren for tegn som kan tyde på fødselsdepresjon. Dessverre utføres ingen slik screening for nybakte fedre. American Academy of Pediatrics (AAP) kunngjorde nylig at fødselsdepresjon hos menn er en realitet, og at fødselsleger også må gjennomføre depresjonsundersøkelser for nybakte fedre. I tillegg anbefalte de at hver gang nye foreldre besøker barn, skal legen undersøke dem begge for fødselsdepresjon. De oppfordret videre til at disse screeningene ble innlemmet i vanlige pediatriske kontroller ( 4 ).

Tidligere i 2020 ga Journal of the AAP en offentlig tjenestekunngjøring om at den mentale helsen til nye foreldre, uavhengig av kjønn, bør vurderes og tas i betraktning slik at omfattende behandling kan gis ( 5 ).

spørsmål å stille en potensiell kompis

Fødselsdepresjon kan gå over av seg selv, men noen ganger kan det kreve profesjonell intervensjon. Parterapi, samtaleterapi, psykoterapi, visse medisiner og alternative terapier som massasje, trening og akupunktur kan utgjøre en stor forskjell ( 1 ).

Sannsynligvis er den første fasen i å ta opp fødselsdepresjon hos nybakte fedre å erkjenne at den er der. Vi har en tendens til å bagatellisere den mentale helsen til nye fedre, men sannheten er at depresjon ikke er partisk når det kommer til kjønn - det kan ramme hvem som helst og sende dem gjennom en nedadgående spiral. De som går gjennom det bør prøve å betro det til partnerne sine eller noen nære i stedet for å holde det begravet.

Å ikke erkjenne eksistensen av depresjon eller børste det av som noe midlertidig kan bare gjøre saken verre. Noen har kanskje den oppfatningen at siden fedre ikke har gått gjennom fysisk smerte som mødre, ville de ha det helt fint, og det er ikke mulig for dem å føle blues engang. Men faktum er at farskap også fører til en endring i en persons liv, og intensiteten av den kan overvelde hvem som helst. Fødselsdepresjon hos nybakte fedre er like mye en mulighet som det er for nybakte mødre. Med riktig hjelp og intervensjon kan de overvinne det og nyte gleden av foreldreskapet. Hva er dine tanker om fødselsdepresjon hos nybakte fedre? Har du eller noen du kjenner opplevd denne tilstanden? Del dine tanker med oss i kommentarene nedenfor!

Referanser:

Veganapatis artikler er skrevet etter å ha analysert forskningsarbeidene til ekspertforfattere og institusjoner. Våre referanser består av ressurser etablert av myndigheter innenfor sine respektive felt. .