Prøver å bli gravid: Hvordan finne støtte

Bilde: Shutterstock

Når et par prøver å bli gravid, er det mange følelser involvert. Det er en tid med stress og press, spesielt hvis du har problemer med å bli gravid. Par tar vanligvis omtrent et år å bli gravide, med tanke på eggløsningssyklusene til en kvinne. Å få det riktig første gang er sjelden, og de fleste par som har det vanskelig søker profesjonell hjelp. Profesjonell hjelp er imidlertid ikke det eneste som betyr noe. Kvinner (og til og med menn) som sliter med fruktbarhet trenger emosjonell støtte. Selv om det er flere måter man kan søke hjelp på, er det avgjørende å finne de riktige støttegruppene for å komme deg gjennom denne vanskelige tiden. Les denne artikkelen for å finne ut hvordan du kan finne riktig støtte mens du prøver å bli gravid.

Hvem skal jeg spørre?

Bilde: Shutterstock

Å finne de rette menneskene å støtte seg på er avgjørende for å komme gjennom den vanskelige tiden. Velg venner og familie som du er nær og er komfortabel med å dele bekymringer og bekymringer med. Du må være komfortabel nok til å være sårbar med dem og ikke bekymre deg for om de vil dømme deg. Å åpne opp for noen om din dypeste frykt kan være skummelt, men det blir lettere med de rette personene ved din side. Du føler deg hørt og forstått, og det er alt du ønsker deg når du har det vanskelig. Hold deg unna folk som stiller for mange spørsmål og gir deg uønskede råd. Det siste du vil er å høre folk fortelle deg at ting vil ordne seg og gi deg rådene du ikke leter etter.

Partnerens støtte

Bilde: Shutterstock

Ingen vil forstå deg bedre enn din egen partner. Du og partneren din er i dette sammen, og den beste støtten du kan få er fra dem. Ikke nøl med å stole på hverandre for å føle deg bedre. Det hjelper å vite at du ikke er alene og partneren din er ved din side. Du kan diskutere med partneren din hvor mye du ønsker å avsløre med familiemedlemmene dine. Dere kan også oppmuntre hverandre til å finne støtte utenfor kretsen for hjelp og støtte.

Hvordan be om hjelp for infertilitet?

Bilde: Shutterstock

Når du har identifisert støttesystemet ditt, vær vokal om hva du trenger fra dem. Ikke anta at vennene dine vet når du trenger å snakke eller ikke. La dem vite at du trenger å snakke eller at du ikke har lyst. Hvis partneren din ikke er i staten for å gjøre en fertilitetsavtale, er det greit. Ta med deg en pålitelig venn som din moralske støtte.

Hvis du er en del av en støttegruppe, ikke føl deg sjenert for å snakke om dine behov. Gi dem beskjed om følelsene dine og unngå å avvise dem. Åpne opp for dem om dine frustrasjoner, frykt og bekymringer. De er der for å hjelpe deg gjennom det, så ikke nøl med å snakke om situasjonen din og utdanne støttegruppen din om tankene og følelsene dine.

Noen ganger forstår folk ikke hvor mye innsats og arbeid du har lagt ned i fertilitetsbehandlinger. Derfor forstår de kanskje ikke dybden av frustrasjonene og følelsesmessige trettheten din. Det hjelper å fortelle dem hva du føler, slik at de kan støtte deg best mulig.

Typer støtte

Bilde: Shutterstock

Familie og venner lager det beste støttesystemet for alle. Men hvis du ikke er komfortabel med å dele personlige opplysninger om fertilitetsproblemene dine med familiemedlemmer eller venner, ikke bekymre deg. Det er andre måter du kan søke støtte på:

Profesjonell rådgivning

Ditt indre nettverk kan være uerfarent med infertilitet. Det kan fungere som et hinder for når du må åpne deg for dem. Derfor, ikke nøl med å søke profesjonell støtte. Det er en fin måte å hjelpe deg med å navigere gjennom tonnevis av følelser og kommunisere med ektefellen din for å komme deg gjennom de vanskelige tidene.

Online støtte

Når pandemien er utbredt, kan det være skummelt å gå utenfor hjemmene dine. Derfor trenger du ikke. Internett har flere støttegrupper for å hjelpe deg gjennom det. Sosiale medieplattformer har grupper med mennesker som lider av lignende problemer. Det kan hjelpe deg å vite at du ikke er alene på reisen din og at folk der ute går gjennom lignende situasjoner.

Det kan være utfordrende å oppleve fruktbarhetsproblemer, spesielt når du ikke har et solid støttesystem. Vi håper denne artikkelen hjalp deg med å forstå at du ikke er alene, og det er greit å ta kontakt og be om hjelp. Del det med andre par for å hjelpe dem å søke hjelpen og støtten de trenger!