Etter mange år med å prøve å løse problemene med familien, føler noen at deres beste eller eneste alternativ er å kutte bånd med foreldrene eller familiemedlemmene. Imidlertid er folk ofte ikke forberedt på det følelsesmessige tilbakeslaget de kan oppleve som et resultat av å ta denne handlingen.
Forstå den emosjonelle prosessen med å kutte bånd
Å kutte bånd er en siste utvei og er mye mer alvorlig enn å bare prøve å takle vanskelige familiemedlemmer. Ingen tar denne avgjørelsen lett. Forstå hvordan du kan føle degbestem deg for å kutte noen uti livet ditt kan hjelpe deg med å forberede deg på nedfallet.
relaterte artikler- Hvordan behandler sosiopater vanligvis familiene sine?
- When You’re Disneys by Family: Healing and Moving On
- Håndterer en homofob familie
Et eksempel på å kutte bånd med familien din
Å se på en casestudie er en fin måte å bedre forstå de potensielle følelsene som kan dukke opp etter å ha valgt å kutte bånd. En klient hadde en far som med jevne mellomrom var inn og ut av livet. Hun ønsket veldig mye at barna hennes skulle kjenne bestefaren sin, men hun var ikke i stand til å stole på at han holdt ordene, og han skuffet henne gang på gang. Denne klientens navn er endret for å beskytte identiteten hennes.
'Jeg prøvde så hardt gjennom årene, og han ville etterlate meg i kjølvannet av en rekke brutte løfter,' forklarte Lydia. 'Jeg bestemte meg endelig for å gå av berg og dalbane og avslutte forholdet til ham. Det var tydelig at han ikke kom til å endre seg, og jeg trengte bare å sette ham ut av livet mitt, så jeg ble ikke alltid dratt ned og deprimert og ventet på en mer kjærlig far. Det påvirket alt i livet mitt, forholdet mitt og hvordan jeg følte meg selv. Jeg trengte å stå opp for meg selv og slutte å la ham behandle meg som søppel. '
Følelser av sorg
Likevel, da klienten gjorde dette, gikk hun gjennom noen uventede følelser . 'Jeg visste at det å kutte ham var det beste for meg og min familie, men jeg forventet ikke følelsene jeg opplevde når jeg gjorde dette. Det var ikke så lett som jeg trodde. Jeg sørget over tapet av min far som om han hadde dødd. Jeg følte meg som foreldreløs. '
Mangler det potensielle forholdet
Hun fortsetter: 'Det var ikke så mye at jeg savnet ham. Jeg savnet potensialet for at han en dag ville forandre seg, at han en dag ville være der for meg slik jeg ville at han skulle være, at han ville være den typen far jeg alltid ønsket. '
I hovedsak savnet Lydia å ha en far i stedet for å faktisk savne faren. 'Han var egentlig aldri der for meg i utgangspunktet, og det gjorde meg vondt å innse det. Etter at jeg hadde kuttet bånd med ham, kunne jeg ikke lenger si meg selv at vi en dag kunne være nærmere og ha et forhold. Det fikk virkeligheten til å begynne, og jeg sørget over tapet mitt. '
Du kan føle deg uløst
Et annet sett med følelser som Lydia opplevde, var følelsen av at det alltid vil være ord usagt mellom faren og henne. 'Noen ganger vil jeg bare ringe ham og fortelle ham hvor skuffet jeg føler at han aldri gjorde mer for å være i livet mitt.'
Hvis du tar en beslutning om å kutte bånd med foreldrene dine eller andre familiemedlemmer, må du kanskje akseptere at du aldri vil være i stand til å forklare dem hva du føler de gjorde og hvorfor du har vondt på grunn av det. Det kan ta lang tid å løse problemene du hadde med foreldrene dine eller et familiemedlem, inkludert de skadede og sinte følelsene. Du må kanskje finne andre måter å trene dem på, for eksempel terapi eller terapeutiske prosessgrupper.
Forhold trenger gi og ta
Ofte blir barn som bryter båndet med foreldrene sine fremstilt som vanskelige og utakknemlige. Det er imidlertid urealistisk å skylde på barn som den eneste grunnen til forholdssvikt, selv når de blir voksne. Forhold er en toveis gate. Hvis et forhold ikke er funksjonelt, spiller foreldrene ofte en stor og uutslettelig rolle i denne familiedynamikken.
Dette gjelder også andre familieforhold, og den følelsesmessige reaksjonen kan være den samme hvis du knytter bånd til et barn, søsken eller et hvilket som helst annet nært familiemedlem.
Hvorfor du kan velge å kutte bånd med foreldrene dine eller familien
Å velge å kutte bånd med et familiemedlem, foreldre eller foreldre er en utrolig vanskelig beslutning å ta. Ofte gjør de som velger å avslutte et forhold fordi:
- Foreldrene eller foreldrene var voldelige i barndommen din, og du vil ikke lenger være en del av deres usunne oppførsel
- Defamiliemedlem er sårende, kaotisk, og svært ubehagelig å være rundt
- Familiemedlemmet eller foreldrene er upålitelige og utgjør entrussel mot ditt mentale eller fysiske velvære
- Du kan velge å kutte bånd med noen etter at du selv har blitt foreldre som et middel til å beskytte din egen lille fra enusunn dynamikk
Klippe slips med en forelder
Hvis foreldrene dine er gift og har en allianse med hverandre, betyr det ofte å kutte bånd med en av dem. Forelderen som du vil ha en viss fremtoning av et forhold til, kan stå sammen med den forelderen du kutter av. Dette kan gjøre at du føler deg enda mer avvist og såret. I noen tilfeller kan foreldrene som du ikke har knyttet bånd til, presse deg på å få kontakt med den andre forelderen din. Yoru-søsken kan også presse deg til å koble til igjen når du forlater den usunne familiedynamikken, og forårsaker en ubehagelig spenningsendring som må plasseres et sted, og ofte er det på søsken eller andre foreldre.
Klippe bånd med ett familiemedlem
På samme måte som å kutte bånd med en av foreldrene, kan det å gjøre å kutte bånd med ett familiemedlem føre til tilbakeslag fra andre familiemedlemmer som du fremdeles er i kontakt med. De kan skylde deg, skamme deg, og gjøre alt de kan for å få deg til å koble til igjen. På slutten av dagen er du den eneste som kan ta denne enorme avgjørelsen, men å vite at du kan oppleve noen ubehagelige eller stressende møter med andre familiemedlemmer er et aspekt av denne prosessen du kan møte.
Langsiktige resultater av skjærebånd
Mens du kan velge å kutte bånd med en person, kan dette føre til en ringvirkning. Fordi usunne familiestrukturer er sterkt sammenvevd, når en del fjernes (deg), skaper dette en ubalansert og ubehagelig situasjon som påvirker de gjenværende medlemmene på et ubevisst nivå. Dette ubehaget kan føre til at besteforeldre, fettere, tanter, onkler og søsken enten strekker seg ut for å prøve å bringe deg tilbake i rollen din, noe som vil gjøre det mulig for familiens usunne homeostase å gjenoppta, eller du kan oppleve hard avvisning. I noen tilfeller kan det hende du har et familiemedlem som støtter avgjørelsen din og kanskje også ønsker å forlate en usunn rolle.
Resultater og forsoning
Husk at ingenting du bestemmer er satt i stein, så hvis du velger å koble til igjen, men med forskjellige grenser, kan du kanskje gjøre det hvis den andre parten er minnelig med det. Det er en sjanse for at de kan bli for såret og ikke komme videre med noen fremtidig forsoning. Dette er alle potensielle resultater som er verdt å vurdere når du tar dette valget.
Å ta den sunneste avgjørelsen
Hvis du bestemmer deg for at du må bryte båndene med foreldrene dine, og dette er den eneste måten du kan få et sunt, lykkelig og produktivt liv på, vet du at det er en følelsesmessig toll fremover, selv om dette virkelig er den beste avgjørelsen å ta. Å forstå at denne avgjørelsen vil påvirke deg på måter du kanskje ikke forventer, vil hjelpe deg på din reise mot helbredelse. Hvis du ikke føler deg støttet nok av dine venner eller andre familiemedlemmer i løpet av denne vanskelige tiden, bør du vurdere å nå ut til en rådgiver eller terapeut som kan hjelpe deg med å bevege deg gjennom denne prosessen.
