Døden er vanskelig. Enkelt og greit. Å finne ordene for å trøste noen som har mistet en person i nærheten av dem, kan være utfordrende, spesielt når du ikke kjente den avdøde personlig. Å vite hva du skal si når noen dør som du ikke visste, kan fortsatt være personlig og intim, med nøye tanke og omtanke.
Fokuser på det du vet
Hvis du ikke kjente den avdøde, gjør det det vanskelig å tilpasse meldinger om forståelse og støtte i vanskelige tider. Bruk det du vet for å uttrykke dine følelser. Du kjente ikke personen som passerte, men du kjente personen som elsket dem, så bruk det.
sminke for blå øyne brunt hår
- Han / hun var så heldig å ha deg i livet sitt.
- (Navn på avdøde) forlot denne jorden, men lever videre i deg.
- Jeg er så lei meg for smertene dine.
- Jeg vet at når (navnet på den avdøde) levde, ga du dem alt.
- Du er en fantastisk venn for meg, så jeg vet at du var en fantastisk venn for (avdøde).
- Dette er vanskelig, men du er så sterk. Du kommer gjennom dette.
- (Navn på avdøde) ville være så stolt av hvordan du har håndtert deg selv gjennom dette tapet.
- De dårlige tidene definerer deg ikke, men hvordan du beveger deg gjennom dem. Du er et bevis på hva det vil si å være motstandsdyktig i møte med tragedien.
- Hva du skal si til noen som dør (og hva du skal unngå)
- Hva du skal si når noen dør uventet: 25 uttrykk
- Hva skal jeg sende en tekst til noen som sørger?
Vær en støtte i handlinger og ord
Du kan ikke ta bort smerten ved tap for noen, men du kan tilby trøst og støtte med dine handlinger og ord. Hvis noen nær deg mistet en person du ikke kjente, uttrykk din medfølelse ved å minne dem om at de har en skulder å gråte på i deg.
- Uansett hva du trenger i din tapstid, er jeg her.
- Jeg er alltid bare en telefonsamtale unna.
- Hvis du trenger meg, kommer jeg løpende.
- Ta deg god tid til å helbrede, så er jeg klar til å henge når du er i stand til det.
- Det er ingen ord for tider som dette. Bare vet du er i tankene mine i løpet av denne vanskelige tiden.
- Du trenger ikke å møte dette alene.
- Jeg er her for å hjelpe deg i alle ting.
- Jeg er vennen din i gode og dårlige tider.
- Jeg skulle ønske jeg kunne ta smertene dine unna.
- Når du føler at du ikke kan fortsette, vil jeg være der for å holde deg oppe.
- Vi vil klare oss gjennom dette tapet sammen.
- Vi står bak deg uansett hva du trenger. Bare si ordet.
Tillat dem å eie sine følelser
Når noen går forbi, føles det noen ganger riktig å hoppe inn og fortelle en person at du vet hvordan de har det. Gjør du det? Hvis du ikke har fått tap av liv, kjenner du sannsynligvis ikke følelsen på nært hold og personlig. Selv om du har mistet noen nær deg, behandler alle sorgen annerledes. Gi forsiktig støtte til en venn som mistet noen du aldri kjente ved å gi empati og forståelse, men også la dem eie sine følelser av dyp tristhet.
- Jeg kan ikke forestille meg hvor utfordrende dette har vært for deg.
- Hvis du noen gang vil snakke, er jeg her for å lytte.
- Jeg visste ikke (avdøde), men jeg vil gjerne høre alt om ham / henne når du er klar til å snakke om ham / henne.
- Jeg vet ikke hva du går gjennom, men jeg vet at jeg elsker deg og støtter deg.
- Hjelp meg å hjelpe deg.
- Du og (avdøde) vil alltid dele et bånd, og ingenting kan bryte det, ikke engang døden.
- Men sorgen din kommer ut, er bra for meg.
- Det er ingen riktig måte å håndtere noe slikt på.
Tilby tjenestene dine
Hvis ord er vanskelige for deg i tider som dette, kan du dele medfølelse med noen som har mistet noen gjennom handlinger. De kan være for ødelagte til å utføre avgjørelser og planer som fører opp til en begravelse, spesielt hvisnoen gikk uventet bort. Fordi du ikke hadde noen forbindelse med den avdøde, kan det være lett for deg å gå inn og ta noen av pliktene fra vennens sørgende skuldre.
- Kan jeg følge deg til begravelsesbyrået?
- Ville det være greit hvis jeg startet et måltidstog for familien din?
- Kan vi donere til en veldedighet eller organisasjon som ligger (den avdødes) hjerte?
- Er det en liste over folk du trenger for å varsle om tapet?
- Ville det være nyttig hvis jeg tok barna av hendene dine slik at du kunne planlegge en begravelse?
Støtte kommer i mange former og størrelser
Akkurat som folk sørger annerledes for en mistet kjær, kan støtte også se annerledes ut, avhengig av hvem som gir trøst. Det viktigste med å trøste noen som har smertefull følelse, er å være der for dem på en måte som gir mening for deg. Nårrette ordvil ikke komme, handlinger kan være et bedre uttrykk for kjærlighet til en venn som flunder. Hvis du er god med ord, velg de som er personlige, sentimentale og fra hjertet. Nøkkelen til å hjelpe noen til å bevege seg gjennom et tap, selv når du ikke kjente personen som passerte, er å være medfølende, tålmodig og empatisk.
