Bilde: Shutterstock
online spill å spille på skolen
Manipulasjon i et forhold er noe som ikke bør overses. Selv om det ikke er for alvorlig, bør det påpekes helt i begynnelsen. Men til tider kan det være vanskelig å finne ut hvordan manipulasjon i et forhold er. For eksempel gir du hundre prosent i forholdet, men partneren din setter ikke pris på det. Dessuten føler de at de fortjener å bli behandlet best. Så, for å gi deg klarhet, gir vi deg dette innlegget med tegn på et manipulerende forhold og hvordan du skal håndtere det. Etter å ha lest innlegget vil du også forstå hvordan du kan gjøre ting bedre for deg selv.
I DENNE ARTIKKELEN15 tegn på manipulasjon i et forhold
1. Gråter
Noen partnere tyr til å gråte når det er meningsforskjeller eller slåsskamp. De får den motsatte personen til å føle seg skyldig ved å gråte og gir ingen rom for en sunn diskusjon om uenighet.
Mens sporadiske følelsesmessige utbrudd er normalt og akseptabelt i et forhold, hvis du føler at partneren din bruker gråt/gråt som et verktøy for å unngå en diskusjon eller få fordeler av diskusjonen, kan det være et tegn på et usunt forhold.
2. Gassbelysning
Noen partnere fortsetter å antyde at du tar feil for hver avgjørelse, mening eller valg du tar. De fortsetter å gjøre dette og får deg til å miste tilliten til deg selv. Dette fenomenet kalles gaslighting.
Slike partnere går i den grad de ikke bare forteller deg at du er gal, men viser også falsk bekymring for 'situasjonen' din for å påvirke din emosjonelle helse og skape selvtillit.
3. Få deg til å føle deg liten
Partneren din kan stadig få deg til å føle at dine behov, drømmer, ønsker og planer er irrelevante og ubetydelige. Hvis ambisjonene dine stadig blir knust, er det en sjanse for at du blir manipulert.
4. Få deg til å isolere deg
Noen partnere kan bevisst isolere deg fra venner, familiemedlemmer og kjære. De gjør dette for å lukke alle dine forbindelser med dine velvillige, som har advart deg om partneren din. Den manipulerende partneren kan forfalske sykdom eller følelsesmessig utpresse deg til å ikke møte eller snakke med familie og venner.
5. Vri på ordene dine
Hver gang du er i en heftig krangel eller en uformell samtale, plukker de opp ordene dine, vrir dem og bruker dem mot deg. Dette får hovedemnet til å gå av sporet, og de får deg til å føle deg skyldig for noe du sa, men ikke mente. Slik oppførsel kan gjøre deg konstant bekymret for hva du snakker siden partneren din kan bruke det som et våpen mot deg.
6. Ser ut til å ha hatt overtaket i tidligere forhold
Hvis du ser nærmere på partnerens tidligere forhold, vil du kanskje innse at de har hatt en historie med å velge sårbare partnere. De kan se etter en person som er mindre attraktiv, med mindre penger, mindre støtte, osv., og bruke sine opplevde svakheter til å manipulere dem. Dette setter dem i en overlegen posisjon, slik at de kan manipulere partneren.
7. Lyver for deg
De kan lyve for deg for alle viktige eller ubetydelige ting. De godtar det ikke selv om du tar dem på fersk gjerning, men prøver å dekke det til med flere løgner.
8. Spille på usikkerheten din
De kan være klar over din usikkerhet som frykten for at partneren din skal forlate deg, eller din økonomiske avhengighet av dem, eller frykten din for hva andre mennesker kan si hvis du forlater partneren din. Partneren din kan manipulere deg ved å spille på disse usikkerhetene.
hvordan få vippeforlengelser av hjemme
9. Overvåker deg hele tiden
De krever at du hele tiden holder dem oppdatert om hvor du befinner deg, planen din for dagen, menneskene du er sammen med osv. Å bekymre deg for ditt velvære og sikkerhet, spesielt når du er på et nytt sted eller utrygge omgivelser, er en god idé. gest. Men hvis du føler at du blir stilt til ansvar for alle dine handlinger og aktiviteter, kan du være i et manipulerende forhold. En person som hele tiden prøver å overvåke deg og aktivitetene dine kan ha alvorlige tillitsproblemer.
hvor mange skudd i en flaske vinAbonnere
10. Fange deg
Partneren din kan fange deg ved å bruke vanlig samtale for å få din mening om noe og deretter bruke den mot deg. For eksempel kan de spørre deg om du synes personen som sitter over bordet er pen? Hvis du svarer bekreftende, kan de bruke det uskyldige svaret som et drivstoff for deres urimelige tvil mot deg.
11. Å gi den stille behandlingen
Den stille nt-behandlingen er den eldste og mest brukte manipulerende taktikken. Partneren din kan slutte å snakke med deg etter den minste uenighet. De torturerer deg følelsesmessig ved ikke å snakke med deg før du ber dem om unnskyldning. Noen får partnerne sine til å be om unnskyldning flere ganger før de fortsetter å snakke med dem.
En manipulerende partner kan ta det videre ved å tvinge deg til å be om unnskyldning selv når du ikke har gjort noe galt. Det kan til slutt få deg til å overgi deg til dem og ikke heve stemmen.
12. Torturerer deg på sosiale medier
Noen partnere kan flørte eller legge opp bilder med personer som får deg til å føle deg ukomfortabel.
De kan også bevisst like eller kommentere bilder av eksene deres eller av personene de vet at du er sjalu på eller er ukomfortabel med. En manipulerende partner kan legge ut bilder eller statuser som indirekte formidler negative ting om deg eller forholdet ditt.
13. Unngå fysisk intimitet for å få det de vil ha
Noen partnere kan bruke seksuell intimitet som et våpen ved å frata deg det når du ikke gjør de tingene de vil at du skal gjøre. De kan bruke det til enkle ting, som å ikke lage et måltid etter eget valg, eller til å ikke legge søppelet ut, osv. Det kan brukes omvendt som en belønning for å få deg til å gjøre ting de selv velger.
hva kan jeg erstatte vaskemiddel
14. De utpresser deg følelsesmessig
Følelsesmessig utpressing er stygt siden det fører til et stressende forhold. Partneren din kan utpresse deg ved å si ting, som at jeg vil drepe meg selv eller jeg kan ikke leve uten deg, eller jeg vil skade meg selv hvis du drar.
15. Spille offerkortet
Noen manipulerende mennesker kan alltid gjøre det til et poeng å skylde på den andre personen for alt og alt som skjer. Partneren din kan spille offeret ved å si ting som: Jeg kan ikke tro at du sa det til meg, eller jeg kan ikke tro at du ville såret meg slik.
For dem spiller det ingen rolle hva situasjonen var eller hvem som sa hva. De vil lage en feil som praktisk lar dem spille offeret mens du får all skylden.
Hvordan håndtere et manipulativt forhold?
Det kan være følelsesmessig belastende å være i et manipulerende forhold. Når du først identifiserer deg selv i et slikt forhold, kan de følgende trinnene hjelpe deg med å håndtere forholdet ditt og din følelsesmessige helse.
1. Introspekt
Introspeksjon i ditt bidrag/tilnærming til forholdet. Se om du manipulerer partneren din og som et resultat blir manipulert. Vær ærlig i din introspeksjon. Hvis hodet ditt er overskyet av tanker, så be om mening fra noen som kan gi en objektiv analyse.
2. Finn ut partnerens intensjoner
Hvorfor manipulerer partneren din deg? Hvis du ikke er sikker på intensjonene deres, så ta en ærlig samtale med dem. Prøv å forstå deres perspektiv på en objektiv måte.
3. Kommuniser
Formidle det du føler og formidle det du forventer. Hvis samtalen blir opphetet, minn deg selv og partneren din på at dere begge elsker hverandre, og denne samtalen er ikke ment å forringe noen av dere. Selv etter flere samtaler, hvis du ikke kan komme til en gjensidig avtale, er det bedre å vurdere å avslutte et slikt forhold.
4. Vær mer direkte
Du bør være grei med spørsmål og utsagn. Ikke hakk ordene dine, og ikke vær redd for dem. Ikke vær redd for å si nei.
5. Grunnleggende menneskerettigheter
Bekreft gjentatte ganger for deg selv at du har følgende grunnleggende menneskerettigheter:
- Å bli behandlet med kjærlighet og respekt
- Å uttrykke dine følelser, meninger og behov
- Å si nei uten å føle skyld
- Å ha en likeverdig plass i et forhold
- For å beskytte deg selv mot å bli truet følelsesmessig, fysisk eller mentalt.
6. Ikke klandre deg selv
Oppretthold plass i forholdet ditt hvor du har tid og frihet til å introspektere om du blir behandlet godt. Det er viktig å respektere partneren din, men det bør ikke gå på bekostning av å ikke respektere deg selv.
hvor lenge etter at en kattebitt kommer infeksjon
