Hunden som vender nedover er den enkle delen; enhver hund som er verdt hans yogamatte, kan takle den. Det er et hvilket som helst antall yogastillinger som er naturlige eller lett tilpasningsdyktige for bøyende, eventyrlystne mutter som ønsker å ta en doga-praksis. Det stemmer ... doga ... eller yoga for hunder. Det er en ny rynke på en gammel åndelig disiplin som har mange fordeler for deg og din pooch.
Afghanere, airedales og asanas
Doga er en partneryoga-klasse der partnerne er mennesker og deres hunder (eller, for å holde det ekte, hunder og deres mennesker). Det har eksistert i noen år, men doga er fortsatt ganske ny. Imidlertid er studioer som tilbyr vanlige dogakurser prikket over hele det amerikanske kartet. Øvelsen innebærer å ta med kjæledyret ditt til den ukentlige hatha-økten din (ikke varm yoga-tropisk tortur, takk) og utføre posene med hunden din - eller bare la Rex, Freestyle King, vandre rundt og snuse de andre yogiene og dogiene. Mennesker som er viet til hundene sine og deres yogapraksis er entusiastiske deltakere.
relaterte artikler- 14 yogastillinger med dyrenavn
- Tips for å lage hjemmelaget hundemat
- Åndelig betydning av 4 yogastillinger
Poserer med Pooches
Hvis asanas kan modifiseres for deg og dine ukompliserbare hamstrings eller dine lure håndledd, kan de like gjerne modifiseres for Fido. Her er noen glatte hundebevegelser for å prøve din firbente BFF.
humørsirkelfarger hva betyr de
Hunden som vender nedover
Når pooch kommer med programmet, vil bare synet av yogamatten sende ham til å krype inn i en naturlig hundestrekning som er bedre enn din. Hmmm ...
Oppovervendt hund
Hvorfor ikke? Etter litt veiledning bakpå er dette nok et hundevennlig trekk som strekker seg og styrker. Hvis Senior-Dogs hofter ikke vil samarbeide, er det en god erstatning å sitte høyt med sterke forben.
toppmodellbyråer i verden
Savasana
Oppmuntre hunden til å ligge på ryggen på matten og gni magen forsiktig. Begge to vil sone ut. Alternativt er det bare å la hunden din ligge ved siden av deg mens du inntar stillingen.
Andre valpposer
Du kan også prøve disse andre posene med valpen din.
- Valpestilling - Hvorfor skal du ha all avslapping og moro? Hunking ned på matten med fremre poter forlenget foran deg er enda mer deilig når ditt menneske bryter barnet sitt ut rundt deg, de utvidede armene strakte seg langs sidene dine. Definer: Bliss.
- Forover bøy a.k.a. død vekt utgjør - Mennesket antar foroverbøyningsposisjon med hunden mellom bena. Mens mennesket bøyer seg ned for å berøre matten - eller hvor armene kan nå - plukker han opp valpen og lar vekten øke strekningen. Vinn-vinn. Hvis Great Dane ikke er en levedyktig motvekt, kan det være en yogaprop. Bare bøy så langt du kan og hvil fingertuppene på hundens rygg. Litt lett massasje ville ikke være galt her.
- Hjertet til hunden - Sett deg i lett posisjon for meditasjon (eller lotus, hvis du kan) med hunden sittende rett foran beina, vendt bort fra deg. Legg en hånd over hjertet ditt og annen hånd over hundens hjerte . Puste. Handle fredelige vibber.
Hent de benniene
Doga gagner deg og hunden din. EN spesiell helserapport publisert av Harvard Medical School påpeker at hunder har blitt avlet i århundrer for å være avhengige av og i samsvar med mennesker. Hunden din får humøret ditt - rolig eller gal - og kan lide det samme stresset du gjør. Doga er en mulighet for trygghet, binding, beroligende, hengivenhet, og - stor - økende oppmerksomhet (din, ikke hundens - vel kanskje hundens). Du på matten din, med din trofaste følgesvenn ved siden av deg, er helt fokusert på hundenes hund. Dette roer tankene dine og fokuserer hundens oppmerksomhet på interaksjonen din. Begge to kommer mer sentrert, fredelig og lykkelig ut; kort sagt, sunnere for å dele en yoga / doga-praksis. EN Rutgers University-papir hevder hundyoga forbedrer den mentale helsen til kjæledyr (og deres folk) og kan også forbedre fleksibilitet, styrke, muskeltonus, justering, smerteforebygging og bedre pust.
hvilken finger lover løfteringer fortsetter
Kald våt nese utgjør
Ta hunden din med på hundekurs. Be din meditative mutt bli med deg på yogamatten din hjemme. Få ham sin egen matte, billigskate (mindre sikling for å rense av deg). Hils solen med Boomer, Wonder Dog, ved siden av deg panting for å komme inn i hunden som vender nedover og vise deg. Ikke prøv å bryte valpen din i en kringleform eller skyv hundeutøveren forbi komfortsonen. Yogaskader er en ting; ikke pioner med doga-uhell. Hele poenget med din fredelige bindingsaktivitet er et bedre liv, kanskje litt kondisjon, og post-yoga godbiter. Alltid tilby prasad av et post-yoga hundeben eller tygg i erkjennelse av den nåde som nettopp har blitt gitt deg.
