Om Yoga

Hvis du går i yogakurs i større størrelse, er det viktig å føle deg komfortabel hvert trinn. Gjennomgå disse tipsene før du går til første klasse.

Hvor lang tid tar det å bli yogainstruktør? Finn ut hvor mye tid du trenger å legge inn, og andre trinn for hvordan du får sertifisering.

Lurer du på hvor ofte du bør øve på yoga? Utforsk disse hensynene for å veilede rutinen din og til og med følge med på disse rutene.

Følg med på en yoga yoga DVD for å holde kroppen i bevegelse. Selv om du ikke kan gjøre yoga på en matte, kan noen av disse DVD-ene hjelpe deg med å fortsatt glede deg over denne treningen.

Ha det gøy med å gjøre disse yogastillingene med dyrenavn. Ta en titt på 14 av disse dyreyoga-stillingene for å legge til rutinen og fordelene med hver.

Det er viktig å være klar over Kundalini-yoga-farene før du tar en klasse. Lær mer om hvorfor denne praksisen har gitt noen mennesker pause.

Vekk bevisstheten din med tantriske yogastillinger. Utforsk noen stillinger å gjøre med en partner for å danne en dypere åndelig forbindelse med hverandre.

Vil du vite hvem som er med i Namaste Yoga-rollebesetningen? Møt syv av jentene fra det populære TV-programmet som ofte opptrer.

Yoga-nybegynnere vil kanskje sjekke ut Priscilla Patricks yogarutiner. Prøv hennes terapeutiske tilnærming for deg selv med boken hennes eller i hennes videoer.