Graviditet kan forårsake kaos på kvinnens kropp og føre til at mange gravide lider av en rekke smerter. Ryggsmerter forårsaket av den voksende livmoren er en av de vanligste graviditetsklagene, ifølge American Congress of Obstetricians and Gynecologists . Noen gravide prøver å lindre smerter i korsryggen og bakre bekken, de to hovedtyper av ryggsmerter, med stolmassasje.
Graviditetsstolmassasje Oversikt
I en stolmassasje sitter den gravide klienten i en ergonomisk designet stol som har en polstret ansiktsstøtte og polstret bryststøtte. Den gravide kvinnen lener seg for å motta massasjen fra en sittende, men likevel støttet stilling.
relaterte artikler- 6 hemmeligheter vakre gravide kvinner
- Gravid mage kunstgalleri
- Clomid Fakta
Hvorfor det er populært blant gravide kvinner
Selv om det er spesifikke prenatale massasjer, krever de spesialdesignede bord og pute-systemer som er bygget for å støtte en gravid klient som ligger nede. Mange massasjeterapeuter har ikke dette utstyret, og selv når de gjør det, synes noen gravide at bordene er ukomfortable eller ikke klarer å klatre opp på dem.
- Stolmassasje er ideell for selvbevisste gravide kvinner som ikke vil legge seg på et bord og som vil være påkledd.
- Denne typen massasje er vanligvis olje- eller kremfri, så det kan også være et godt alternativ for klienter som har en overfølsom luktesans på grunn av graviditetshormonene.
- Stolmassasje varer vanligvis bare rundt 30 minutter og er mer tid og kostnadseffektiv enn andre typer prenatal massasje.
Massasje Trimesters
Som andre fostermassasjer, vil mange massasjeterapeuter ikke gi stolemassasje i løpet avførste trimestereller de første tre månedene av svangerskapet. Dette skyldes en litt høyerefare for spontanaborti første trimester enn andre ogtredje trimester.
Helsefordeler
Ifølge Mayo Clinic , kan graviditetsmassasje gitt av sertifiserte prenatal massasjeterapeuter være en veldig effektiv behandling forryggsmerter under graviditet. De American Graviditetsforening rapporter om at prenatal massasje kan bidra til å lindre muskelsmerter og leddsmerter, redusere symptomer på depresjon, ogredusere stressog angst.
Potensielle risikoer ved massasje av graviditetsstoler
Mange av risikoen ved stolmassasje er den samme som risikoen forbundet med andre typer graviditetsmassasje. Imidlertid er en av de viktigste risikoene for liggende prenatal massasje kroppsposisjon, som ikke er en faktor i stolmassasje. Det anbefales også at massasjeterapeuter ikke bruker slag i dypvevsmassasje på benene til en gravid kvinne, da det kan forårsake blodpropp. Dette er ikke en vanlig sak i stolemassasje.
Andre forholdsregler og risikoer for graviditetsmassasje inkluderer følgende:
- Ikke-sertifiserte prenatale massasjeterapeuter vet kanskje ikke hvordan de skal adressere sensitive områder eller hvordan de skal arbeide med spesifikke graviditetsrelaterte smerter.
- Noen trykkpunkter på håndledd og ankler kan stimulere bekkenmusklene og kan forårsakefor tidlig fødsel, så de bør unngås.
- Kvinner som har høyrisiko,graviditetsindusert hypertensjon (svangerskapsforgiftning), eller har hatt en tidligere pre-term arbeidskraft bør få legens godkjenning før du går for noen form for prenatal massasje.
Er en vibrerende massasjestol trygt?
En vibrerende massasjestol er omtrent som en pent, polstret hvilestol som har en kombinasjon av ruller, motorer og vibrerende mekanismer som kan utføre en rekke massasjeteknikker som elting, rulling og Shiatsu. Vanligvis bør en gravid kvinne kunne bruke en vibrerende massasjestol. Dette er i utgangspunktet en enkel måte å få en massasje som kan gi mange fordeler. Hvis du er sunn og ikke har noen komplikasjoner med graviditeten, bør en massasje i en vibrerende stol være trygg. Det er imidlertid alltid best å først sjekke med legen din.
Mulige problemer
Mange av risikoen ved den vibrerende massasjestolen er den samme som den tradisjonelle stolmassasjen. Derfor er det viktig at du er klar over disse risikoene og tar de riktige forholdsregler.
- Hvis det er et varmeelement i massasjestolen din, kan det være lurt å slå den av. Det er en sjanse for at det kan øke kroppstemperaturen og påvirke babyen, men varmeelementet skal aldri bli varmt nok til å overopphetes deg.
- Mens den vibrerende massasjestolen muligens kan stimulere trykkpunkter som kan forårsake for tidlig fødsel, er det ingen bevis for at dette er sant.
- Noen av stolene har elektromagnetiske felt, men det er ingen bevis for at det kan skade deg eller babyen din.
- Vær forsiktig med den vibrerende massasjestolen for smerter i korsryggen, fordi det kan være et tegn på for tidlig fødsel.
- Unngå å bruke den vibrerende massasjestolen i første trimester.
- Vær forsiktig med å bruke stolen i tredje trimester. Du vil ikke legge unødvendig press på magen. Hvis du ikke passer, ikke bruk den.
Akkurat som de tradisjonelle stolemassasjene, hvis du har svangerskapsforgiftning, en høyrisikograviditet eller en historie med for tidlig fødsel, må du ikke bruke den vibrerende massasjestolen med mindre legen din sier det er greit.
Flere ting du bør vite om vibrerende massasjestoler
Hva du bør vite hvis du velger å bruke en vibrerende massasjestol:
- Vibrasjonene anses å være milde for babyen din. Det er det samme som om du var ute på en energisk tur.
- Fordelene med en vibrerende massasjestol er de samme som en stolmassasje eller en tradisjonell massasje.
- Begrens tiden din til 15 til 20 minutter i den vibrerende massasjestolen.
Effektiv smertelindring for graviditet og videre
Graviditetsstolmassasje kan bidra til å lindre smerter og gjøre de lange ni månedene litt mer behagelige. Noen kvinner ansetter til og med massasjeterapeuter for å være til stede under fødselen. Du bør imidlertid alltid konsultere legen din eller jordmor før du begynner med denne typen alternativ smertebehandling.
