Bilde: Shutterstock
I DENNE ARTIKKELEN
Det er ingen tvil om at du elsker babyen din til biter. Helt siden du ønsket dem velkommen til denne verden, har du bare gitt dem det beste av alt. Du har gjort ditt beste for å ta vare på dem og ofret mye - søvn, måltider og tid, for å holde dem trygge, sunne og lykkelige. Etter mye eksperimentering kommer du endelig opp med en søvnplan som barna dine blir vant til, og du kunne ikke vært lykkeligere. Det gir deg mye tid til å få gjort oppgavene dine - den typen du ikke kan gjøre med småbarnsbabyen din som løper rundt!
Men hva skjer når den lille våkner langt før forventet tid? Noen ganger har barn uregelmessige søvnsykluser som gjør at de våkner for tidlig. Det kan også være andre grunner. Det er normalt å bli fanget av babyens søvnrutine. Alle planene dine blir forstyrret, og du kan ikke få gjort noe. ikke bekymre deg; du er ikke den eneste, og vi forstår frustrasjonen! Så vi er her med noen tips for å hjelpe deg når babyen din våkner altfor tidlig:
hvordan du bruker øyeskygge trinnvise bilder
Vær oppmerksom på babyen din
Bilde: Shutterstock
For det første må du forstå at begrepet 'tidlig' er relativt. For noen foreldre kan kl. 06.00 være tidlig, mens for andre kan det være kl. 08.00 uansett, prøv å observere babyens tilstand når de våkner. Hvis babyen din våkner og føler seg energisk og glad, er det mest sannsynlig at de har hatt en god natts lur. De har sannsynligvis fått nok søvn og er klare til å ta fatt på neste dag. Så det er ingenting du kan gjøre med det (dessverre). Men hvis pjokk våkner tidlig og er trøtt, sur og blir raskt utslitt, har du sannsynligvis et problem med tidlig oppgang. Det vil føre til en hel dag med kamp, irritabilitet og som et resultat, din manglende evne til å få ting gjort.
Du kan forhindre at det skjer hvis du har planlagt en rekke aktiviteter for barnet ditt kombinert med sunne måltider for at de skal føle seg slitne og døse av på slutten av dagen. Selv om dette ikke garanterer at barnet ditt ikke vil våkne for tidlig, kan det sannsynligvis fungere på noen barn, selv om det noen ganger er forsinket.
Du dypere
Bilde: Shutterstock
Hvis den lille har et søvnproblem, er det viktig å ta tak i det. Tidlig stigende problemer hos babyen din kan være av flere årsaker, så hold øye med dem. Problemer som feber, tenner, vekstspurt, utviklingsmilepæler, pottetrening og mageproblemer kan være medvirkende til forstyrret søvn. Sørg for at miljøet i huset er gunstig, glad og omgjengelig. Overrask barnet ditt med kule gaver, men ikke til det punktet at de får en vane med å kreve og forvente ting. La oss innse det, ingen setter pris på bortskjemte unger.
hva er bra å blande med kroneple
En annen grunn til tidlig oppreisning kan være noen overganger i babyens liv. Hvis de flyttet hus, fikk et nytt søsken eller gikk over fra barneseng til seng, kan det påvirke søvnsyklusen deres. Vent derfor ut. Gi det litt tid, så barna dine er tilpasset det nye miljøet sitt, og ting kan begynne å bli bedre. Her er en advarsel – Ikke legg press på dem til å gå i dvale eller tving dem mens du viser frem sinne hele tiden. Det er normalt å bli irritert hvis barn ikke lytter, men før du gjør det, er det viktig å grave i roten til saken for å bedre forstå barnet ditt. Det vil bare styrke båndet ditt med babyen din og hjelpe deg med å finne en løsning for det plutselige oppvåkningsmønsteret.
Hvis barnet ditt regelmessig våkner tidlig, kan det være et tegn på at søvnplanleggingen har gått galt. Nappetider kan være for mye eller for lite. Sørg derfor for at babyen din får nok søvn i løpet av dagen og natten, siden lur og nattesøvn påvirker barnets søvnsyklus. En annen grunn kan være tidspunktet for lurene deres. Når de sover og i hvilke intervaller spiller en stor rolle i nattesøvnen. Babyen din kan legge seg for tidlig eller for sent, noe som resulterer i tidlig stigende problemer.
Reduser skjermtid
Bilde: Shutterstock
Noen ganger bruker arbeidende foreldre teknologi, YouTube-videoer med barnerim for å få barna til å spise eller lokke dem til å få noe gjort. Studier sier at eksponering for vanlig underholdning med stor sannsynlighet vil ha en negativ effekt på babyens søvnmønster ( 1 ). Det kan være en indirekte effekt på at barnet ditt våkner for tidlig på grunn av den spente og travle hjernen fra dagen før.
Hvordan takler du småbarnets tidlige oppvekst?
Bilde: Shutterstock
Det kan være ganske frustrerende å få pjokk til å våkne tidlig om morgenen, men du kan prøve et par ting for å hjelpe deg med det og endre vanen. Det første du må huske på er å behandle tidlig morgenoppgang som nattvåkne. Ikke la dem bygge opp en vane med å våkne tidlig, for det vil bli normen. Legg dem i stedet i dvale igjen, slik at de vet at det ikke er på tide å våkne ennå. Når det faktisk er på tide å våkne, kan du følge en morgenrutine som hjelper den lille å vite at de må ut av sengen. Trekk for gardinene, slå på lyset eller syng en morgensang. En god morgenrutine vil fylle barnet ditt med spenning og entusiasme for dagen som kommer.
hva kan du blande med rum chata
Andre enkle løsninger kan være å holde det lavt, utsette frokosttiden slik at babyen blir kondisjonert til at han/hun ikke får mat hvis de våkner tidlig. Noen ganger gjør mange foreldre den feilen å skynde seg mot babyen sin når hun/han viser tegn til å våkne. Observer på avstand da babyen kan gå i dvale igjen hvis han/hun ikke merker noen kilde til forstyrrelsen. Det er ikke lett å ha en tidlig oppvoksende pjokk fordi det hemmer planene dine for dagen. Det forstyrrer oppgavene og morgenrutinen, og du føler sannsynligvis at du ikke har tid til overs for deg selv. Vi forstår frustrasjonen og håper disse enkle tipsene hjelper deg! Fortell oss dine tanker om denne artikkelen i kommentarene nedenfor.
Referanser:
Veganapatis artikler er skrevet etter å ha analysert forskningsarbeidene til ekspertforfattere og institusjoner. Våre referanser består av ressurser etablert av myndigheter innenfor sine respektive felt. .- Bruk av underholdnings- og kommunikasjonsteknologier før søvn kan påvirke søvn- og vektstatus: en populasjonsbasert studie blant barn
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5517950/
