Sjalusi er en normal menneskelig følelse, men å håndtere sjalu familiemedlemmer kan forårsake alvorlige forholdsproblemer. Det er viktig å forstå sjalusi i familien, inkludert tegn på og årsaker til sjalusi, slik at du kan takle det effektivt. Husk at hver person er forskjellig, så hvordan du håndterer et sjalu familiemedlem fungerer kanskje ikke for et annet sjalu familiemedlem.
hvordan man adresserer en konvolutt til en familie
Kjenn tegn på sjalusi fra familiemedlemmer
Sjalusi kan presentere seg som ulik oppførsel fra forskjellige mennesker. Du vil kanskje ikke engang innse at et familiemedlem opptrer av sjalusi. Hvis du kjenner noen vanlige tegn på sjalusi fra et familiemedlem, kan du prøve å løse problemet så snart du oppdager det, slik at det ikke vokser ut av kontroll. Felles tegn på sjalusi Inkluder følgende:
- De gratulerer deg ikke når alle andre gjør det.
- Familiemedlemmet hopper på sjansen til å påpeke dine feil og feil.
- Denne personen fortsetter å heve forventningene til deg.
- De kritiserer deg ofte.
- Familiemedlemmet kommenterer ofte hvor enkelt livet ditt er.
- Denne personen kopierer alt du gjør.
- De virker glade når noe ikke går din vei.
- Dine råd gitt med gode intensjoner gjør dem sinte.
- Hvordan håndtere familiemedlemmer som ignorerer deg
- Hvordan blir jeg kvitt privat pantelånsforsikring?
- 7 Tegn kjæresten din er en narcissist
Forstå hvorfor et familiemedlem er sjalu
Du vil kanskje aldri kunne finne ut årsaken til sjalusien, men hvis det er åpenbart eller klart, kan det hjelpe deg med å håndtere situasjonen mer effektivt. Den beste måten å vite hvorfor et familiemedlem er misunnelig på deg, er å ha en åpen samtale med dem om det.
Vanlige årsaker til familiejalusi
Hvis familiemedlemmet ikke er i stand til å ha denne typen ærlige samtaler med deg, kan du kanskje på egen hånd finne ut hvilken vanlig årsak til sjalusi som er roten.
- Sjalusi kommer fra personlige følelser av uviktighet, utilstrekkelighet eller underlegenhet når et familiemedlem sammenligner seg med deg.
- Sjalusi mot deg kan stamme fra uløste problemer som et familiemedlem hadde med en annen person.
- En persons sjalusi kan stamme fra sine egne traumer.
- Hyppige selv sammenligninger og sammenligninger av andre familiemedlemmer, for eksempel foreldre, kan føre til søsken misunnelse .
Generelle strategier for å håndtere sjalu familiemedlemmer
Om halvparten av alle mennesker opplever sjalusi i familien , så vet at du ikke er alene. De vanligste typene av sjalusi i familiemedlemmer er søskensjalusi og foreldre-barn-sjalusi. Det kan være vanskelig å håndtere et sjalu familiemedlem. Å gjøre det krever at du reflekterer over hvorfor oppførselen deres utløser for deg og bare når ut til dem når du føler deg klar til å koble til på en empatisk og ikke-defensiv måte.
Kommuniser når det er rolig
Umiddelbart etter en sjalu rant eller kommentar er ikke det ideelle tidspunktet å ta opp problemet. Finn et tidspunkt da du og familiemedlemmet ditt er rolige, og prøv å starte en samtale om problemet. Bruk 'jeg'-uttalelser for å si ting som:' Jeg føler at når jeg deler noen gode nyheter, til tider føles det som om du blir litt avvisende. Jeg vil at vi begge skal kunne feire hverandres seier. '
Anerkjenn deres følelser
Mennesker som føler seg misunnelige på familiemedlemmer, føler seg ofte usikre. Ta deg tid til å erkjenne deres følelser og vet at sjalusien du ser, kanskje ikke har noe å gjøre med deg, selv om deres ubevisste 'ting' blir fordrevet på deg.
Unngå Blame Game
Sjalusi kan være et problem for alle involverte parter. Erkjenne at dette er et problem mellom dere to i stedet for å legge skylden på det sjalu familiemedlemmet. Hvis du klandrer dem ved å si at de har et problem, eller at de trenger å komme seg over problemet, vil de sannsynligvis bli defensive.
liste over vanlige temaer i barnelitteraturen
Glem å fikse
Alle føler sjalusi i livet; og litt sjalusi er greit. Hvis du vil henvende deg til et sjalu familiemedlem, må du sørge for at du ikke prøver å fikse dem. Du trenger ikke å få dem til å føle at følelsene blir sensurert, men du vil jobbe sammen for å løse problemene i forholdet ditt.
Vurder din egen atferd
Du kan ikke kontrollere andres tanker og handlinger, men du kan jobbe for å forstå dine egne. Selv om sjalusi sannsynligvis ikke er din feil, kan noe av oppførselen din gi drivstoff til det. Legg merke til hva som har en tendens til å utløse dette familiemedlemmets oppførsel, og prøv å finne måter å minimere deres reaksjoner på deg. For eksempel, hvis de pleier å reagere sjalu når du nevner utmerkelser fra arbeidet, kan du prøve å ikke ta opp disse lenger. Vet at det er noen mennesker som vil støtte din suksess ubetinget, og andre som ikke klarer å gjøre det på grunn av sine egne personlige grunner og utløsere.
Begrens interaksjonen hvis nødvendig
Hvis du har prøvd å håndtere familiemedlemmet ditt på en ikke-konfronterende måte uten å lykkes, er det beste alternativet å begrense interaksjonen med den personen. Deres sjalusi kan føre til negative følelser for deg, og det er viktig å ta vare på deg selv. Hold samtaler korte og generelle når det er mulig.
hvor mye er porselen min verdt
Fielding Family Jealousy
Fra sjalu søsken til sjalu foreldre, vil du sannsynligvis oppleve en eller annen form for familiejalusi i livet ditt. Du kan også bruke strategier forhåndtere vanskelige familiemedlemmerfor å hjelpe deg med å håndtere sjalu familiemedlemmer. Huskviktigheten av familiekommunikasjonnår du jobber for å senke sjalusienivået.
