reprise

Alle vil prøve en Herkie!

Herkien er et hopp utført i cheerleading-rutiner. Generelt, når du heier på et jubel på et spill, avslutter cheerleaders jubelen med skrik, rop av støtte og hopp. Dette er et av mange hopp du kan se.

Hvordan gjøre en Herkie Jump

Dette hoppet ligner på en hinder, bortsett fra armens posisjon. Vanligvis er det svakere benet bøyd bak deg, og det rette beinet ditt (det sterkere beinet) er rett til siden i en tåberøringsposisjon. Den ene armen berører tåen på det strukne benet mens den andre armen er bøyd ved albuen og til siden.

relaterte artikler

Candid Cheer Gallery
Ekte cheerleaders
Cheerleading frisyrer

Før du hopper

Hopping krever en viss grad av atletikk. Før du prøver dette hoppet, er det noen ting du bør gjøre først:

Tøye ut : Du bør aldri gjøre en herkie uten å strekke deg først. Når du ikke strekker deg, øker du sjansen for skade.
Kalv hever : Du trenger ikke å gjøre dette umiddelbart før du hopper, men før du leir eller før sesongen starter, må du trene kalvemuskulaturen hver dag ved å gjøre kalvehevinger.
Øve på : Den beste måten å perfeksjonere herkiehopp på er å øve. Det er bedre hvis du kan øve foran et speil eller foran noen som kan hjelpe deg med å løse eventuelle feil eller inkonsekvenser.

Når skal du utføre dette hoppet

Dette hoppet virker relativt enkelt, men siden bena er delt, krever det fremdeles en bragd av atletikk. Herkies utføres vanligvis på slutten av jubel. I en rutine ville de være ferdige under ropingdelen. Jums blir ofte fremført mens andre cheerleaders også hopper, hver etter sin egen stil.

Valg i rutiner

Noen ganger kan du vurdere å koreografere dette hoppet inn i rutinen. Hvis du gjør det, ville du koreografere det i fire eller åtte tellinger, hoppe opp på den nest siste tellingen og komme ned på den siste tellingen. For eksempel:

Count 1: Klapp
Count 2: Hands down som forberedelse til hoppet
Count 3: Hopp opp
Telle 4: Hopp ned

Variasjoner

Det ser ut til at det grunnleggende i dette hoppet er ett ben i tåberøringsposisjon og et ben bøyd bak deg. Det er imidlertid en rekke måter du kan holde hendene på, og det er også noen variasjoner på hoppet.

Hekkere

En hindring ligner på en herkie. Forskjellen er at det rette beinet går ut foran deg i en tåberøringsposisjon. Mens du vanligvis gjør herkier med hoftene mot publikum, er en hindring mer imponerende når du er ferdig til siden. På denne måten kan publikum se høyden på hoppet ditt, og det ser bedre og mer imponerende ut.

Håndposisjoner

Den vanligste måten å holde hendene på under et herkiehopp er med den ene armen som berører foten som er i tåberøringsposisjonen, og den andre armen enten på hoften eller bøyd i albuene. Du kan imidlertid gjøre et par andre ting også:

Høy V : Noen cheerleaders foretrekker å sette hendene i høy 'V' posisjon. Det kan være lurt å gjøre dette hvis hoppet ditt er en del av en konkurranse. Vær imidlertid oppmerksom på at det vil kreve mye styrke å holde armene i den posisjonen mens du hopper over en herkie.

Kniver : Du kan legge hendene i kniver hvis du vil. Det er imidlertid ikke så vanlig, og noen mennesker kan til og med betrakte det som 'feil'. Du bør ikke sette hendene i bladposisjon med mindre alle andre gjør det. Dette må være en troppsavgjørelse, og alle bør gjøre det samme.

Hånd på hofte : En annen vanlig variant er å ha hånden på hoften mens den andre hånden berører beinet som er rett. Dette er spesielt en god måte å holde hendene på hvis du har pom pons.

Demonstrasjoner

Den beste måten å se et godt herkiehopp på er å se noen andre gjøre det. Her er bare noen få lenker som viser at dette hoppet gjøres riktig:

Toe Touch-kombinasjon : Denne cheerleader demonstrerer tilsynelatende riktig teknikk ved å vise frem tåberøringshopp og herkiehopp. Legg merke til at herkier ofte er parret med et annet hopp som en tåberøring.