Kvinner som liker et naturlig utseende, må vite hvordan man får en jevn hudtone uten sminke. Du kan sminke deg uten å bekymre deg for hvordan huden din ser ut ved å ta vare på huden din.
Hvordan få en jevn hudfarge uten sminke
Foundation og ansiktsmakeup er raske løsninger som skjuler problemhud. Imidlertid dekker sminke bare en dårlig hudtone uten å ta opp de underliggende hudproblemene. Lær hvordan du får en jevn hudtone uten sminke ved å implementere en vanlig hudpleierutine og en og annen dyp rensing.
- Rens - Rens ansiktet to ganger daglig: en gang om morgenen og en gang rett før sengetid. Bruk en mild peeling for å fjerne olje og smuss. Velg duftfrie rensemidler i stedet for såper som kan tørke ansiktshuden.
- Peeling - En gang i uken, skrubbe ansiktet med en peeling. Fukt ansiktet med varmt vann og påfør deretter en eksfolierende krone i en ren, fuktig klut. Skyll ansiktet etter ett minutt. Skrubb også nakken og skyll.
- Toner - Dekk toneren på en bomullsdott. Gni bomullsdott over ansiktet ditt for å fjerne olje og smuss. Unngå følsomme øyneområder når du bruker en snerpende toner. Bruk toner daglig etter rengjøringsmidlet for ekstra oljeabsorpsjon. Det kan være lurt å hoppe over dette trinnet hvis du har tørr hud eller flekker av tørr hud.
- Fuktighet - Fukt huden din to ganger daglig etter toning. Bruk en oljefri fuktighetskrem som inneholder litt SPF-beskyttelse. En god beskyttelse er minst SPF 15. Du trenger litt solbeskyttelse hvis du går utendørs uten sminke.
- Vakre tips for hudpleie
- Bilder av fet hudpleie
- Beste til verste hudpleieprodukter
Kosthold for jevn hudfarge
En attraktiv, jevn hudtone kommer kanskje ikke i en flaske, men på tallerkenen din. Å gjøre noen endringer i kostholdet ditt vil gi deg sunnere og yngre hud.
hvor mange babyer har guppies
Grønnsaker
Øk inntaket av grønnsaker, nemlig bladgrønne grønnsaker som spinat, grønnkål og salat. Grønn mat hjelper til med å produsere ny cellevekst og holder huden din fuktig og smidig. I tillegg er røde grønnsaker, som søtpoteter, gulrøtter og tomater, fylt med vitamin A, noe som kan gi kroppen din gunstig betakaroten.
Sjømat
Sjømat fordeler mange områder av kroppen din, inkludert kroppens største organ: huden din. Lastet med omega-3 fettsyrer, sjømat, som fisk, østers og reker, hjelper kroppen til å bekjempe kviser og kviser. Hopp over de stekte valgene; velg stekt, dampet eller kokt sjømat i stedet. Hvis du er allergisk mot sjømat enn å øke mengden nøtter du spiser, for eksempel valnøtter og cashewnøtter. Disse har lignende fordelaktige oljer.
Helkorn
Spis fullkornspasta og brød i stedet for bearbeidede hvite melbaserte produkter. Matvarer med hvitt mel er ansvarlige for å øke insulin i kroppen, noe som har vist seg å føre til kviser. Foruten å få huden til å se jevnere ut, kan du gå ned i vekt og dempe utbruddet av diabetes.
Mat å unngå
Hopp over stekte snacks som pommes frites og chips. Kaffe og te, som er tung på koffein, dehydrerer huden og gjør den flassende. Kutt ned på alkoholinntaket. Alkohol tynner blodet og reduserer naturlige oljer i kroppen din.
Trening for jevn hudfarge
Enhver trening er bra for kroppen, men sirkulasjonsfremmende øvelser vil gi huden din en fin glød. Prøv å gå en rask spasertur eller en morgentur for å få god hudfarge. Om kvelden vil en 10 til 20 minutters kardiorutine stimulere hudkapillærer. Kapillærer i huden fører blod til hudens overflate, slik at den ser varm og rosenrød ut.
Buff bort døde hudceller i ansiktet ditt for å avsløre den yngre huden under. God hudpleie vil gjøre huden din vakker uten bruk avmakeup foundation.
